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Bewegung und Gesundheit

Gesicherte Effekte von körperlicher Aktivität und Ausdauertraining

Authors: Muster, M., Zielinski, R.

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  • ISBN 978-3-7985-1558-1
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About this book

Es gibt viel Literatur über den gesundheitlichen Nutzen körperlicher Aktivität und aeroben Ausdauertrainings - doch welche positiven Auswirkungen sind wirklich belegt?

Das vorliegende Buch bietet als Antwort auf diese Frage einen evidenzbasierten Überblick über den derzeitigen wissenschaftlichen Kenntnisstand zum Thema.

Im Mittelpunkt stehen Aspekte der Inneren Medizin mit Betrachtungen über die Auswirkungen von Ausdaueraktivitäten auf verschiedene Organsysteme sowie auf die klassischen Risikofaktoren. Flankierend werden grundlegende bewegungsphysiologische Vorgänge beschrieben. Den angeführten Studienergebnissen steht ein entsprechend umfangreicher Literaturteil gegenüber.

Erstmals werden hier Erkenntnisse von Medizin, Sportwissenschaft und Gesundheitspsychologie zusammengeführt. Der zweite Teil des Buches beschäftigt sich daher ausführlich mit theoretischen und praktischen Trainingsaspekten, wobei auch einfach anwendbare Fitnesstests vorgestellt werden.

Table of contents (21 chapters)

Table of contents (21 chapters)
  • Bewegung und Gesundheit — Iohnt sich das Thema?

    Pages 3-5

  • Ausgang des Menschen aus seiner selbst verschuldeten „Sesshaftigkeit“

    Pages 6-8

  • Körperliche Aktivität und Ausdauertraining: Definitionen

    Pages 9-12

  • Häufige Messmethoden körperlicher Aktivität

    Pages 13-16

  • Körperliche Aktivität und Auswirkungen auf die Energiegewinnung

    Pages 17-23

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Bibliographic Information

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Book Title
Bewegung und Gesundheit
Book Subtitle
Gesicherte Effekte von körperlicher Aktivität und Ausdauertraining
Authors
Copyright
2006
Publisher
Steinkopff-Verlag Heidelberg
Copyright Holder
Steinkopff-Verlag Darmstadt
eBook ISBN
978-3-7985-1558-1
DOI
10.1007/3-7985-1558-1
Edition Number
1
Number of Pages
XII, 212
Number of Illustrations
31 b/w illustrations, 2 illustrations in colour
Topics