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  • © 2020

Das beste Diät-Buch aller Zeiten

... wenn Sie eigentlich gar keine Diät machen wollen

Authors:

  1. Joseph Parent

    1. North Hollywood, USA

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  2. Lars Frormann

    1. Varna, Bulgaria

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  • Gibt praktische Tipps, wie Sie beim Abnehmen motiviert bleiben (egal mit welcher Diät)

  • Psychologie und Achtsamkeit statt spezielle Diäten

  • Folgt der aktuellen Forschungslage, dass nicht die Diät ausschlaggebend ist für den Abnehmerfolg, sondern die bewusste Auseinandersetzung mit Ernährung

  • 15k Accesses

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Table of contents (6 chapters)

  1. Front Matter

    Pages I-XXI
    PDF

  2. Ändern Sie Ihre Sichtweise

    • Joseph Parent, Lars Frormann
    Pages 1-23

  3. Das NINJA-System® Veränderung ohne Leiden

    • Joseph Parent, Lars Frormann
    Pages 25-53

  4. Essen Sie weniger

    • Joseph Parent, Lars Frormann
    Pages 55-90

  5. Herausforderungen beim reduzierten Essen

    • Joseph Parent, Lars Frormann
    Pages 91-110

  6. Verbrennen Sie mehr

    • Joseph Parent, Lars Frormann
    Pages 111-124

  7. Bleiben Sie bei der Ernährung und im Leben auf dem richtigen Weg

    • Joseph Parent, Lars Frormann
    Pages 125-143

  8. Back Matter

    Pages 145-156
    PDF
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About this book

Bei diesem Buch handelt es sich nicht um eines der zahlreichen und üblichen Bücher über die Dinge, die man essen oder meiden soll, um abzunehmen. Es enthält keine Rezepte oder Anweisungen, sondern psychologische Strategien, Tipps und "mentale" Gedanken, um mühelos und ohne zu hungern abzunehmen. Leicht verständlich  werden in diesem Buch basierend auf psychologischen Verhaltensmodellen und achtsamkeitsbasierten Verfahren Strategien sowie praktische Übungen vorgestellt (das NINJA-System, Positive Choice Model) und bekannte Fallen aufgezeigt, um Leser*innen das Abnehmen (egal mit welcher Diät) zu erleichtern.In den USA gibt es zahlreiches positives Feedback und entsprechende Erfolgsmeldungen bzgl. des erreichten Gewichtsverlust sowie gesünderen Lebensweise. 
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Keywords

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Authors and Affiliations

  • North Hollywood, USA

    Joseph Parent

  • Varna, Bulgaria

    Lars Frormann

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About the authors

Dr. Joseph Parent ist ein hochangesehener Experte auf dem Gebiet der Sport- und Leistungspsychologie und arbeitet mit Athleten, Schauspielern, Künstlern und Führungskräften. Er erforscht, praktiziert und lehrt seit den 1970er Jahren achtsamkeitsbasierte Methoden im Leistungskontext. Sein Buch ZEN GOLF: Mastering the Mental Game sowie viele weitere Bücher verkauften sich mehr als eine Million Mal.

Prof. Dr. Lars Frormann ist ein führender Coach und Lizenzgeber für Business-, Ernährungs- sowie Mentalcoaching.

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Bibliographic Information

  • Book Title: Das beste Diät-Buch aller Zeiten

  • Book Subtitle: ... wenn Sie eigentlich gar keine Diät machen wollen

  • Authors: Joseph Parent, Lars Frormann

  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-61840-0

  • Publisher: Springer Berlin, Heidelberg

  • eBook Packages: Psychology (German Language)

  • Copyright Information: Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklusiv lizenziert durch Springer-Verlag GmbH, DE, ein Teil von Springer Nature 2020

  • Softcover ISBN: 978-3-662-61839-4Published: 02 September 2020

  • eBook ISBN: 978-3-662-61840-0Published: 01 September 2020

  • Edition Number: 1

  • Number of Pages: XXI, 156

  • Number of Illustrations: 9 b/w illustrations

  • Additional Information: Deutsche Übersetzung der 1. englischen Originalauflage erschienen bei Zen Arts Press, 2015

  • Topics: Health Psychology, Nutrition

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