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Fit für gute 120 Jahre

10 Bausteine für ein langes, gesundes und aktives Leben

Authors: Benölken, Heinz

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  • Vorbeugen statt Heilen
  • 10 Bausteine, mit denen Zivilisationskrankheiten erst gar nicht entstehen
  • Die wichtigsten Faktoren für einen gesunden Lebensstil
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  • ISBN 978-3-662-58927-4
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About this book

Nach der WHO Gesundheitsformel ist ein Mensch gesund, wenn sich sein körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden im Gleichklang befinden. Dieser Ratgeber vermittelt in anschaulicher Form, wie sich gemäß dieser Formel das persönliche Wohlbefinden und damit die eigene Gesundheit anhand von 10 Bausteinen einschätzen lässt. Darüber hinaus zeigt das Werk, wie es in jedem Alter, mit einfachen Maßnahmen und Vernetzung der Bausteine gelingt, lange geistig und körperlich fit und biologisch jung zu bleiben. Das Buch wendet sich an alle, die ihre Gesundheit in die eigenen Hände nehmen, möglichst früh der Entstehung von Zivilisationskrankheiten entgegenwirken und einen präventologischen Lebensstil für sich umsetzen wollen.


About the authors

Dr. oec. Dipl.-Kfm. Heinz Benölken, ist Unternehmensberater mit Beratungsschwerpunkten im Gesundheitsmanagement und in der Altersvorsorge sowie Autor zahlreicher Fachpublikationen. 2015 erzielte er eine Top-Platzierung beim StartUp-Wettbewerb der Wirtschaftsförderung Dortmund mit der Geschäftsidee: FIT120 – Akademie für Gesundheit und Lebensfreude, die er im selben Jahr gründete. Er ist Mitglied im Berufsverband der Präventologen.


Table of contents (42 chapters)

Table of contents (42 chapters)
  • Szenario 1: Mensch und Gemeinschaft

    Pages 5-11

    Benölken, Heinz

  • Szenario 2: „Prävention“ vor 2000 Jahren weiter?

    Pages 13-17

    Benölken, Heinz

  • Szenario 3: Die deutsche (Un-)Gesundheits-Realität

    Pages 19-26

    Benölken, Heinz

  • Szenario 4: Lebenszeitperspektiven

    Pages 27-33

    Benölken, Heinz

  • Szenario 5: Immunsystem und Alterungsprozess

    Pages 35-38

    Benölken, Heinz

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Bibliographic Information

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Book Title
Fit für gute 120 Jahre
Book Subtitle
10 Bausteine für ein langes, gesundes und aktives Leben
Authors
Copyright
2019
Publisher
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Copyright Holder
Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature
eBook ISBN
978-3-662-58927-4
DOI
10.1007/978-3-662-58927-4
Softcover ISBN
978-3-662-58926-7
Edition Number
1
Number of Pages
XIX, 380
Number of Illustrations
12 b/w illustrations, 82 illustrations in colour
Topics