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Glücksorgan Gehirn

Selbstoptimierung beginnt im Kopf

Authors: Rossbach, Gabriele

  • Kompakt und leicht verständlich
  • Zeigt anhand neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse und Kuriositäten aus der Hirnforschung Potenziale zur Gehirn- und Selbstoptimierung auf
  • Mit praktischen Übungen für das Gehirntraining zu Hause
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  • ISBN 978-3-662-57729-5
  • Digitally watermarked, DRM-free
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  • ISBN 978-3-662-57728-8
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About this book

Können wir das Gehirn als Glücksorgan nutzen? Und ob! In diesem Buch erfahren Sie anhand neuster Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Psychologie, wie Sie Ihr Gehirn ganzheitlich und langfristig hinsichtlich Glückserfahren und geistiger Leistungsfähigkeit optimieren können. Neben bestimmten Nahrungsmitteln, dem Einfluss der Darmflora, Sportaktivitäten, optimalem Schlaf oder gezielten kognitiven Methoden, um die Hirnfunktion und sogar das von Neurologen beobachtete Wachstum einiger Hirnareale anzuregen, sind im abschließenden Praxisteil außerdem einfach zu erlernende und durchzuführende meditative Techniken zur konkreten Anwendung im Alltag beschrieben.Die dargestellten neurowissenschaftlichen Studien sind dabei oft überraschend und in jedem Fall faszinierend. Dabei ist eine Optimierung des Gehirns gar nicht kompliziert, sondern kann überaus genussvoll und effizient zugleich sein. Probieren Sie es aus, denn:Brainpower, gute Laune, Selbstbewusstsein und ein klarer Kopf sind eins!

About the authors

Gabriele Rossbach ist ausgebildete Pädagogin, Entspannungstherapeutin, Meditationslehrerin und Autorin. Seit 1990 gibt sie Seminare im Bereich Meditation, Psychosomatik, Suchtbewältigung und Stressmanagement. Zu ihren wichtigsten Anliegen gehört es, die wissenschaftliche Recherche zum jeweiligen Thema einer großen Leserschar spannend und leicht verständlich zu präsentieren und dabei jedem Leser und jeder Leserin praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um die neuen Kenntnisse im Alltag umzusetzen.

Table of contents (19 chapters)

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Bibliographic Information

Bibliographic Information
Book Title
Glücksorgan Gehirn
Book Subtitle
Selbstoptimierung beginnt im Kopf
Authors
Copyright
2019
Publisher
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Copyright Holder
Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature
eBook ISBN
978-3-662-57729-5
DOI
10.1007/978-3-662-57729-5
Softcover ISBN
978-3-662-57728-8
Edition Number
1
Number of Pages
XVI, 263
Number of Illustrations
14 b/w illustrations, 21 illustrations in colour
Topics