Glücksorgan Gehirn

1. Front Matter

   Pages I-XVI

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2. Das Gehirn: ein Wunderwerk zur Optimierung

   • Gabriele Rossbach

   Pages 1-11

3. Kurioses aus der Hirnforschung

   • Gabriele Rossbach

   Pages 13-23

4. Ein Blick ins Gehirn

   • Gabriele Rossbach

   Pages 25-31

5. Gehirn und Bewusstsein

   • Gabriele Rossbach

   Pages 33-37

6. Neugierig auf sich selbst – das Gehirn

   • Gabriele Rossbach

   Pages 39-48

7. „Gehirndoping-Food“ und gut geölte graue Zellen!

   • Gabriele Rossbach

   Pages 49-80

8. Die Kehrseite des Essens – Essen als Sucht

   • Gabriele Rossbach

   Pages 81-88

9. Gehirn und Darm – eine unbemerkte Kooperation

   • Gabriele Rossbach

   Pages 89-101

10. Lachen ist Gehirnjogging

    • Gabriele Rossbach

    Pages 103-110

11. Gehirndoping Schlaf

    • Gabriele Rossbach

    Pages 111-121

12. Gehirndoping Ausdauersport

    • Gabriele Rossbach

    Pages 123-132

13. Gehirndoping Denken

    • Gabriele Rossbach

    Pages 133-157

14. Gefühle entstehen aus Gedanken

    • Gabriele Rossbach

    Pages 159-169

15. Erfolg beginnt im Kopf, Glück auch

    • Gabriele Rossbach

    Pages 171-176

16. Neurowissenschaftler untersuchen den Effekt von Großzügigkeit

    • Gabriele Rossbach

    Pages 177-179

17. Drogenlabor Gehirn

    • Gabriele Rossbach

    Pages 181-188

18. Aus der Hirnforschung: ein Loblied auf Meditation

    • Gabriele Rossbach

    Pages 189-216

19. Grundlos glücklich sein

    • Gabriele Rossbach

    Pages 217-220

20. Praxisteil: Das Gehirn als Glücksorgan trainieren

    • Gabriele Rossbach

    Pages 221-244

Können wir das Gehirn als Glücksorgan nutzen? Und ob! In diesem Buch erfahren Sie anhand neuster Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Psychologie, wie Sie Ihr Gehirn ganzheitlich und langfristig hinsichtlich Glückserfahren und geistiger Leistungsfähigkeit optimieren können. Neben bestimmten Nahrungsmitteln, dem Einfluss der Darmflora, Sportaktivitäten, optimalem Schlaf oder gezielten kognitiven Methoden, um die Hirnfunktion und sogar das von Neurologen beobachtete Wachstum einiger Hirnareale anzuregen, sind im abschließenden Praxisteil außerdem einfach zu erlernende und durchzuführende meditative Techniken zur konkreten Anwendung im Alltag beschrieben.
Die dargestellten neurowissenschaftlichen Studien sind dabei oft überraschend und in jedem Fall faszinierend. Dabei ist eine Optimierung des Gehirns gar nicht kompliziert, sondern kann überaus genussvoll und effizient zugleich sein. Probieren Sie es aus, denn:
Brainpower, gute Laune, Selbstbewusstsein und ein klarer Kopf sind eins!

• Neuropsychologie des Glücks
• Glücksempfinden
• Gehirndoping
• Ganzheitliche Selbstoptimierung im Gehirn
• Meditationstechniken
• Zusammenspiel von Gehirn und Darm
• Neurotransmitter, die glücklich machen
• Was macht glücklich?

• Aachen, Germany

  Gabriele Rossbach

Gabriele Rossbach ist ausgebildete Pädagogin, Entspannungstherapeutin, Meditationslehrerin und Autorin. Seit 1990 gibt sie Seminare im Bereich Meditation, Psychosomatik, Suchtbewältigung und Stressmanagement. 
Zu ihren wichtigsten Anliegen gehört es, die wissenschaftliche Recherche zum jeweiligen Thema einer großen Leserschar spannend und leicht verständlich zu präsentieren und dabei jedem Leser und jeder Leserin praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um die neuen Kenntnisse im Alltag umzusetzen.

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