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Zum Glück mit Hirn

Ein verlockendes Angebot für Glücksskeptiker

Authors: Smolka, Heide-Marie, Turecek, Katharina

  • Neues Modell zur Steigerung der emotionalen Kompetenz im Dialog von Glücks- und Gehirnforschung
  • Einfacher Selbsttest zur Einordnung in vier unterschiedliche Emotionstypen auch als APP "Zum Glück mit Hirn"
  • Hilfreiche Empfehlungen und zahlreiche Übungen für den Alltag
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  • ISBN 978-3-662-54453-2
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  • Due: October 27, 2017
  • ISBN 978-3-662-54452-5
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About this book

Psychologie trifft Gehirnforschung! In einem anregenden Dialog zeigen die beiden Autorinnen ein neues und einfach anwendbares Modell zur Steigerung der emotionalen Kompetenz. Das Modell berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Intensität einer Emotion und mündet in vier grundlegende Emotionsbereiche: Turbo, Muße, Jammertal und Wut. Ziel ist es, mit den eigenen Gefühlen und den Emotionen anderer Personen besser umzugehen. Die Expertinnen untermauern ihre Methode mit Fakten aus der Gehirnforschung – Aha-Erlebnisse garantiert! Die hilfreichen Übungen lassen sich spielend leicht in den beruflichen und privaten Alltag integrieren. Ideal für all jene, die Glücksratgeber bisher zu esoterisch oder rosarot gefärbt fanden.

  • Inklusive Selbsttest: Das Modell des Stimmungsraums kennenlernen und dabei herausfinden, wie stark die jeweiligen persönlichen Ausprägungen sind.
  • Emotionstraining: Emotionen im Griff? Die psychische Widerstandskraft aktiv steigern sowie die Gefühlswelt gezielt steuern.
  • Burnout-Alarm? Warnsignale frühzeitig erkennen und den beruflichen Erfolg nachhaltig und ressourcenschonend gestalten.
  • Emotionen im Unternehmen: Emotionale Kompetenz als neues Muss in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Verantwortung gegenüber sich selbst übernehmen.

 


About the authors

Mag. Heide-Marie Smolka, Psychologin mit dem Arbeitsschwerpunkt Positive Psychologie, Inhaberin der Firma glückstraining, hält viele Seminare und Vorträge zum Thema "Glück" und veröffentlichte zahlreiche Bücher

Dr. Katharina Turecek, Ärztin, Kognitionswissenschafterin, erste österreichische Jugendgedächtnismeisterin, Referentin und Autorin mehrerer Bücher 

Reviews

“... Formal besonders wohltuend in dem Werk ist übrigens auch nicht nur das gefällig gestaltete Layout mit seinen zahlreichen Grafiken und Darstellungen, die Selbstreflektierend die LeserInnenschaft zum Mitdenken und Mitmachen einladen im Sinne von Tipps und Trainingsanleitungen im Umgang mit sich selbst, Tipps, welche sich problemlos im Alltag einbauen lassen ...” (Gabriele Kaliba, in: Lehrerln und Gesellschaft, Heft 174, Dezember 2017)
 

Table of contents (8 chapters)

  • Der Stimmungsraum

    Smolka, Mag. Heide-Marie (et al.)

    Pages 5-16

  • Vom Stimmungsraum zum Stimmungsspielraum

    Smolka, Mag. Heide-Marie (et al.)

    Pages 17-36

  • Der Neutralpunkt

    Smolka, Mag. Heide-Marie (et al.)

    Pages 37-57

  • Der Turbo

    Smolka, Mag. Heide-Marie (et al.)

    Pages 58-85

  • Die Wut

    Smolka, Mag. Heide-Marie (et al.)

    Pages 86-111

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Bibliographic Information

Bibliographic Information
Book Title
Zum Glück mit Hirn
Book Subtitle
Ein verlockendes Angebot für Glücksskeptiker
Authors
Copyright
2018
Publisher
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Copyright Holder
Springer-Verlag GmbH Deutschland
eBook ISBN
978-3-662-54453-2
DOI
10.1007/978-3-662-54453-2
Softcover ISBN
978-3-662-54452-5
Edition Number
1
Number of Pages
XIV, 174
Number of Illustrations
55 illustrations in colour
Topics