Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste

Editors: Oertel, Viola, Matura, Silke (Hrsg.)

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  • Genau Bescheid wissen: Warum Sport und Bewegung wichtig für die Psyche sind
    Möglichkeiten entdecken:  effektive Wege zu mehr Bewegung im Alltag
    Den inneren Schweinehund besiegen: Tipps und Trick zur Motivation und Umsetzung
    Mit Selbsttest: Wie sieht es mit dem eigenen Bewegungsverhalten aus

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About this book

Dieser Ratgeber soll psychisch erkrankten Menschen helfen, von mehr Bewegung zu profitieren. Durch Burn-out, Depressionen oder Ängste entstehen oft Barrieren, die es für die Betroffenen noch schwerer machen, sich für mehr Aktivität im Alltag zu motivieren. Die erfahrenen Autorinnen erklären zunächst, warum Bewegung gerade für psychisch erkrankte Menschen wichtig ist und geben Beispiele, wie diese trotz aller Barrieren aktiver werden können.

About the authors

PD Dr. Dipl.-Psych. Viola Oertel ist Leitende Psychologische Psychotherapeutin an der Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie des Klinikum der J.W. Goethe- Universität in Frankfurt und Autorin des Fachbuchs "Aktiv für die Psyche"

Dr. Silke Matura,Psychologische Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Neuropsychologie und Klinische Psychologie am Klinikum der J.W.Goethe-Universität in Frankfurt am Main

Reviews

“... Das Ganze ist gut durchstrukturiert einschließlich weiterführender (vor allem englischsprachiger) Literatur. ...  kann dieser Ratgeber tatsächlich für eine dann doch breitere Öffentlichkeit hilfreich sein.” (Psychische Störungen heute, Jg. 63, Heft 6, Juni 2018)
“... häufig aktuelle Studienergebnisse oder Daten zum Thema einfließen. Sehr ansprechend sind auch die vielen Übungen und online verfügbares Zusatzmaterial, welches sich gut in die Praxis umsetzen lässt. Insgesamt ist es eine lesenswerte Lektüre ... für diejenigen, die manchmal Probleme haben ihren inneren Schweinehund zu überwinden und ihr Leben gerne aktiver und sportlicher gestalten würden.” (Maria Aicher, in: zur Sache physiotherapie, Heft 2, 2018)

Table of contents (20 chapters)

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Bibliographic Information

Bibliographic Information
Book Title
Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste
Editors
  • Viola Oertel
  • Silke Matura
Copyright
2017
Publisher
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Copyright Holder
Springer-Verlag GmbH Deutschland
eBook ISBN
978-3-662-53938-5
DOI
10.1007/978-3-662-53938-5
Softcover ISBN
978-3-662-53937-8
Edition Number
1
Number of Pages
XIX, 135
Number of Illustrations
28 b/w illustrations
Topics