Stressregulation durch Sport und Bewegung
Wie Alltagsbelastungen durch körperliche Aktivität besser bewältigt werden können
Authors: Gerber, Markus, Fuchs, Reinhard
Free Preview- Bietet Überblick über die Zusammenhänge von Stress und Bewegung
- Zeigt, wie Stress durch Sport reduziert und Wohlbefinden gestärkt werden kann
- Mit praktischen Hinweisen zur Reduzierung von Stress im Alltag durch Sport und Bewegung
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Die Frage, wie Bewegung und Sport dazu beitragen können, mit Stress und Belastungen im Alltag gesundheitsschonend umzugehen, hat für viele Menschen hohe subjektive Relevanz. In diesem essential stellen Markus Gerber und Reinhard Fuchs die gesundheitsrelevanten Aspekte von Bewegung und Sport in kompakter Form dar. Die Autoren geben einen Überblick darüber, was zu diesem Thema bereits bekannt ist, welche Erwartungen an den Sport realistischerweise geknüpft werden dürfen und woran im Speziellen gedacht werden sollte, wenn man Bewegung und Sport als Mittel zur Stressbewältigung vermitteln bzw. nutzen möchte.
- About the authors
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Prof. Dr. Markus Gerber ist Leiter der Abteilung für Sport und psychosoziale Gesundheit am Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) der Universität Basel, Schweiz.
Prof. Dr. Reinhard Fuchs lehrt Sportpsychologie am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Freiburg in Freiburg im Breisgau.
- Table of contents (9 chapters)
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Einleitung: Stressregulation durch Sport und Bewegung
Pages 1-3
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Stressregulative Wirkweisen körperlicher Aktivität
Pages 5-7
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Stressregulation durch Stressorreduzierung
Pages 9-10
-
Stressregulation durch Ressourcenstärkung
Pages 11-17
-
Stressregulation durch Reaktionsverringerung
Pages 19-26
-
Table of contents (9 chapters)
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Bibliographic Information
- Bibliographic Information
-
- Book Title
- Stressregulation durch Sport und Bewegung
- Book Subtitle
- Wie Alltagsbelastungen durch körperliche Aktivität besser bewältigt werden können
- Authors
-
- Markus Gerber
- Reinhard Fuchs
- Series Title
- essentials
- Copyright
- 2020
- Publisher
- Springer Spektrum
- Copyright Holder
- Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature
- eBook ISBN
- 978-3-658-29680-3
- DOI
- 10.1007/978-3-658-29680-3
- Softcover ISBN
- 978-3-658-29679-7
- Series ISSN
- 2197-6708
- Edition Number
- 1
- Number of Pages
- XI, 57
- Number of Illustrations
- 6 b/w illustrations
- Topics
