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About this book
Im vorliegenden essential gibt Antje Sonntag einen grundlegenden Einblick in die verschiedenen Formen und Möglichkeiten der Meditation sowie deren Wirkung auf Stressfaktoren. Meditation kann bei der Bewältigung von körperlichem und psychischem Stress sehr gute Dienste leisten: Bei regelmäßiger und richtiger Übungspraxis lernen Betroffene, Stressfaktoren zu erkennen und zu verstehen. Der eigene Umgang mit Stressoren ändert sich, so dass Stress reduziert und sogar vermieden werden kann. Die hier vorgestellten Ergebnisse aus der Meditationsforschung belegen zudem die zahlreichen positiven Wirkungen der Meditation. Praxistipps im Buch ergänzen, auf welche Weise Meditation im Alltag und in der Therapie eingesetzt werden kann.
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Authors and Affiliations
About the author
Antje Sonntag, M.A., forscht an der Universität Passau im Fachgebiet der Psychologie z. B. mit Langzeitmeditierenden. Zudem ist sie ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin nach den Richtlinien des Bundes deutscher Yogalehrer (BdY).
Bibliographic Information
Book Title: Stressbewältigung durch Meditation
Book Subtitle: Eine Einführung für Psychologen, Berater und soziale Berufe
Authors: Antje Sonntag
Series Title: essentials
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-658-14622-1
Publisher: Springer Wiesbaden
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature 2016
Softcover ISBN: 978-3-658-14621-4Published: 20 July 2016
eBook ISBN: 978-3-658-14622-1Published: 12 July 2016
Series ISSN: 2197-6708
Series E-ISSN: 2197-6716
Edition Number: 1
Number of Pages: VII, 44
Topics: Psychotherapy, Psychotherapy and Counseling, Consulting, Supervision and Coaching, Positive Psychology