Overview
- Selbsthilfe für Betroffene mit Depressionen und Ängsten
- Als Vorbereitung oder Begleitbuch für eine Psychotherapie geeignet
- Mit Fallbeispielen, Kontaktadressen und konkreten Tipps
- Mit Hörbuch zum Download
- Includes supplementary material: sn.pub/extras
Access this book
Tax calculation will be finalised at checkout
Other ways to access
Table of contents (11 chapters)
-
Front Matter
-
Back Matter
Keywords
About this book
Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie ständig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist. Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression und Angst:
- Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt
- Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen
- Ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren
- Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken
- Geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie)
- Mit Hörbuch zum Download
Geschrieben für Klienten mit Angststörung und Depression, ihre Angehörigen – zur Empfehlung durch Psychotherapeuten, Psychiater, Klinische Psychologen, Mitarbeiter in Beratungsstellen.
Authors and Affiliations
About the author
Bibliographic Information
Book Title: Erfolgreich gegen Depression und Angst
Book Subtitle: Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - Fallbeispiele und konkrete Tipps. Mit Hörbuch zum Download
Authors: Dietmar Hansch
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-642-04121-1
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Humanities, Social Science (German Language)
Copyright Information: Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2011
eBook ISBN: 978-3-642-04121-1Published: 22 February 2011
Edition Number: 1
Number of Pages: X, 186
Number of Illustrations: 11 b/w illustrations
Topics: Psychology, general, Psychiatry, Psychotherapy, Psychotherapy and Counseling, Popular Science in Psychology, Positive Psychology