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Burnout und Stress

Anerkannte Verfahren zur Selbstpflege in Gesundheitsfachberufen

Editors: Kollak, Ingrid (Hrsg.)

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  • Alle anerkannten Verfahren zum Stressabbau – speziell für Pflegende
  • Alle vorgestellten Entspannungsmethoden werden von der Krankenkasse finanziell unterstützt
  • Wichtige Tipps zur Praxis der Selbstpflege
  • Mit Lerntagebuch
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  • ISBN 978-3-540-75601-9
  • Digitally watermarked, DRM-free
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About this book

Stress lass nach! Sie fühlen sich nur noch gestresst? Ihnen laufen nachts die Patienten „über die Bettdecke"? Sie sprechen nur noch voller Sarkasmus über Ihre Patienten? Weder die Arbeit noch die Freizeit können Sie erfüllen? 30% aller Pflegekräfte leiden an Burnout – sind ausgebrannt. Mal entspannen und abschalten täten gut – doch wie? Kenner ihres Faches stellen Ihnen speziell für die besonderen Belastungen in Pflegeberufen die fünf anerkannten und von der Krankenkasse geförderten Entspannungsübungen vor: Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Trainig. Zahlreiche Fotos zeigen Ihnen, wie Sie die Übungen auch zu Hause – ohne Stress - nachmachen können. Außerdem: Wie finden Sie einen guten Trainer? Was benötigen Sie für die Erstausstattung? Welcher Stress- und welcher Entspannungstyp sind Sie? Weitere Tipps und Tricks für die Selbstpflege. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden werden von der Krankenkasse finanziell unterstützt!

About the authors

Professorin im Studiengang Gesundheits- und Pflegemanagement an der Alice-Salomon Fachhochschule, Berlin; geprüfte und anerkannte Yogalehrerin (BDY/EYU).

Table of contents (8 chapters)

Table of contents (8 chapters)
  • Einführung

    Pages 1-4

    Kollak, Ingrid

  • Stress und Burnout — Wie sie entstehen und sich auswirken

    Pages 5-12

    Kollak, Ingrid

  • Selbstpflege — die individuelle Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden

    Pages 13-22

    Kollak, Ingrid

  • Yoga zum Umgang mit Stress und Burnout

    Pages 23-46

    Kollak, Ingrid

  • Tai Chi — eine bewegungsorientierte Entspannungsmethode

    Pages 47-62

    Schönig, Andrea (et al.)

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Bibliographic Information

Bibliographic Information
Book Title
Burnout und Stress
Book Subtitle
Anerkannte Verfahren zur Selbstpflege in Gesundheitsfachberufen
Editors
  • Ingrid Kollak
Copyright
2008
Publisher
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Copyright Holder
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
eBook ISBN
978-3-540-75601-9
DOI
10.1007/978-3-540-75601-9
Edition Number
1
Number of Pages
XI, 141
Topics