Kind en adolescent praktijkreeks

Mijn Slaap Plan

Werkboek Slaaptraining voor jongeren op basis van CGT en motiverende gespreksvoering

Authors: Kuin, Marije, Boyer, Bianca

Free Preview
  • Gericht op jongeren tussen 12 en 19 jaar
  • Helpt je slaapritme en -problemen in kaart te brengen
  • Biedt een keuzemenu aan oefeningen
おすすめポイントをすべて見る

書籍の購入

イーブック ¥2,060
価格の適用国: Japan (日本円価格は個人のお客様のみ有効) (小計)
  • ISBN 978-90-368-2334-0
  • ウォーターマーク付、 DRMフリー
  • ファイル形式: PDF
  • どの電子書籍リーダーからでもすぐにお読みいただけます。
  • ご購入後、すぐにダウンロードしていただけます。
ソフトカバー ¥2,575
価格の適用国: Japan (日本円価格は個人のお客様のみ有効) (小計)
  • ISBN 978-90-368-2333-3
  • 個人のお客様には、世界中どこでも配送料無料でお届けします。
  • Immediate ebook access, if available*, with your print order
  • Usually dispatched within 3 to 5 business days.
この書籍について

Slaapproblemen zijn voor iedereen anders en met dit werkboek kom je erachter wat voor jou de meest handige oplossing is om weer goed te gaan slapen. Het boek is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 19 jaar, maar soms past het ook als je iets jonger of ouder bent. 
Mijn Slaap Plan helpt om je slaapritme en de oorzaken van slaapproblemen in kaart te brengen. Het werkboek helpt je om te onderzoeken of je jouw slaapgedrag kunt veranderen. Het is handig als iemand met je meedenkt en je begeleidt, bijvoorbeeld een therapeut of trainer. Ook als je daarnaast last hebt van andere psychische problemen, zoals ADHD of somberheid, kun je dit werkboek gebruiken. Goed slapen kan ook een positief effect hebben op die andere problemen.
Het werkboek is een soort keuzemenu waar je verschillende dingen van kunt proberen. Kies – samen met je therapeut – met welke oefening of tip je gaat experimenteren. 
Bij Mijn Slaap Plan hoort de Handleiding voor therapeuten: Slaaptraining voor jongeren op basis van CGT en motiverende gespreksvoering.
Marije Kuin is als GZ-psycholoog en cognitief gedragstherapeut werkzaam in Psychologenpraktijk Kuin. Bianca Boyer is GZ-psycholoog en cognitief gedragstherapeut bij Psychologenpraktijk Kuin en docent/onderzoeker bij de Universiteit van Amster­dam. 

著者について

Drs. Marije Kuin is als gz-psycholoog en cognitief gedragstherapeut werkzaam in Psychologenpraktijk Kuin. Ze heeft jarenlang bij verschillende instellingen gewerkt. Ze heeft zich met name gespecialiseerd in ADHD.Bianca Boyer is GZ-psycholoog en cognitief gedragstherapeut bij Psychologenpraktijk Kuin en docent/onderzoeker bij de Universiteit van Amster­dam.

Table of contents (5 chapters)

Table of contents (5 chapters)
  • Onderzoek wat er allemaal verandert voor jou

    Pages 11-16

    Kuin, Marije (et al.)

  • Belangrijk om te weten voordat je goed kunt slapen

    Pages 17-34

    Kuin, Marije (et al.)

  • Onderzoek hoe je nu eigenlijk slaapt

    Pages 35-45

    Kuin, Marije (et al.)

  • Uitproberen maar: experimenteren!

    Pages 47-59

    Kuin, Marije (et al.)

  • Huh? Waarom gaat het opeens weer zo moeilijk?

    Pages 61-67

    Kuin, Marije (et al.)

書籍の購入

イーブック ¥2,060
価格の適用国: Japan (日本円価格は個人のお客様のみ有効) (小計)
  • ISBN 978-90-368-2334-0
  • ウォーターマーク付、 DRMフリー
  • ファイル形式: PDF
  • どの電子書籍リーダーからでもすぐにお読みいただけます。
  • ご購入後、すぐにダウンロードしていただけます。
ソフトカバー ¥2,575
価格の適用国: Japan (日本円価格は個人のお客様のみ有効) (小計)
  • ISBN 978-90-368-2333-3
  • 個人のお客様には、世界中どこでも配送料無料でお届けします。
  • Immediate ebook access, if available*, with your print order
  • Usually dispatched within 3 to 5 business days.
Loading...

この書籍のサービス情報

あなたへのおすすめ

Loading...

書誌情報

Bibliographic Information
Book Title
Mijn Slaap Plan
Book Subtitle
Werkboek Slaaptraining voor jongeren op basis van CGT en motiverende gespreksvoering
Authors
Series Title
Kind en adolescent praktijkreeks
Copyright
2020
Publisher
Bohn Stafleu van Loghum
Copyright Holder
Bohn Stafleu van Loghum is een imprint van Springer Media B.V., onderdeel van Springer Nature
イーブック ISBN
978-90-368-2334-0
DOI
10.1007/978-90-368-2334-0
ソフトカバー ISBN
978-90-368-2333-3
Series ISSN
2542-9078
Edition Number
1
Number of Pages
X, 96
Number of Illustrations
7 illustrations in colour
Topics

*immediately available upon purchase as print book shipments may be delayed due to the COVID-19 crisis. ebook access is temporary and does not include ownership of the ebook. Only valid for books with an ebook version. Springer Reference Works are not included.