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Managerboxen

Gesundes Kampfsporttraining in der Praxis

  • Book
  • © 2018

Overview

Authors:
  1. Jürgen Fritzsche

    1. Experts for Training, Usingen, Germany

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  2. Christoph Raschka

    1. Praxis für Allgemeinmedizin, Hünfeld, Germany

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  • Das gesamte Wissen zur Durchführung eines gesundheitsorientierten Boxtrainings
  • Gezielter Trainingsaufbau durch leicht umsetzbare Programme in Wort und Bild
  • Von Profis aus der Medizin und Sportwissenschaft

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Table of contents (13 chapters)

  1. Front Matter

    Pages I-XIII
    Download chapter PDF

  2. Geschichtlicher Hintergrund

    • Jürgen Fritzsche, Christoph Raschka
    Pages 1-4

  3. Was ist Managerboxen?

    • Christoph Raschka, Jürgen Fritzsche
    Pages 5-9

  4. Leistungsphysiologie

    • Jürgen Fritzsche
    Pages 11-14

  5. Gesundheitliche Aspekte des Boxens

    • Christoph Raschka, Jürgen Fritzsche
    Pages 15-32

  6. Managerboxen trainieren

    • Jürgen Fritzsche, Christoph Raschka
    Pages 33-55

  7. Angreifen

    • Christoph Raschka, Jürgen Fritzsche
    Pages 57-75

  8. Strategie und Taktik

    • Jürgen Fritzsche
    Pages 77-83

  9. Ausdauer- und Zirkeltraining

    • Jürgen Fritzsche
    Pages 85-88

  10. Koordinationstraining

    • Jürgen Fritzsche
    Pages 89-97

  11. Schnelligkeitstraining

    • Jürgen Fritzsche
    Pages 99-102

  12. Krafttraining

    • Jürgen Fritzsche, Christoph Raschka
    Pages 103-121

  13. Allgemeines Zusatztraining

    • Jürgen Fritzsche, Christoph Raschka
    Pages 123-134

  14. Ausrüstung

    • Jürgen Fritzsche, Christoph Raschka
    Pages 135-145

  15. Back Matter

    Pages 147-150
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Keywords

About this book

Beim sogenannten Managerboxen werden die Trefferregion „Kopf“ und damit das eigentlich „Gesundheitsschädliche“ im Boxsport ausgespart, sodass sich diese Sportart zunehmend auch dem Breiten- und Hobbysportler öffnet. Das Buch stellt alle wesentlichen Grundlagen eines gesundheitlichen Boxsports ohne Trefferregionen im Kopfbereich vor und beschreibt praxisnah und reich bebildert die gezielten Trainingsprogramme.  Im Detail werden Kraft- und Ausdauertraining, Koordination, Angreifen, Strategie und Taktik sowie die notwendige Ausrüstung vorgestellt.  Das Buch richtet sich grundsätzlich an alle am Boxen Interessierten, die keine gesundheitlichen Schäden erleiden wollen. Aber auch Sportmediziner, Sportwissenschaftler, Trainer, Studenten erhalten einen guten Überblick zum gezielten Trainingsaufbau ihrer Patienten bzw. Klienten.

Reviews

“… Für Boxsportinteressierte ein nützlicher und umfassender Trainingsbegleiter!” (Naturarzt, Jg. 136, Heft 12, Dezember 2018)

 

“… Dieses Buch hebt die gesundheitlichen Aspekte, beispielsweise zur Burn-out-Prävention, hervor und zeigt, auch mit vielen Bildern, wie ein Managerbox-Training, aussieht. Eine Anleitung für ein Schnelligkeits-, Kraft- oder Ausdauertraining sind mit von dem Paket. Boxgrundlagen, wie Beinarbeit, Schlagtechniken, Strategie und Taktik runden dieses Werk ab.” (Ärzte Woche, Heft 41, 2018)


Authors and Affiliations

  • Experts for Training, Usingen, Germany

    Jürgen Fritzsche

  • Praxis für Allgemeinmedizin, Hünfeld, Germany

    Christoph Raschka

About the authors

Dr. Jürgen Fritzsche, Sportwissenschaftler und Biologe, mehrfacher Karate Weltcupsieger, Bundeslehrwart des Deutschen Karate Verbandes, Coach für Konflikt- und Gewaltprävention am Arbeitsplatz, internationale Dozententätigkeit, Buchautor



Prof. Dr. Dr. Dr. Christoph Raschka, Facharzt für Allgemeinmedizin in eigener Praxis, Facharzt für Innere Medizin, apl. Professor am Institut für Sportwissenschaft an der Universität Würzburg, Buchautor, Vizepräsident Sportärzteverband Hessen e.V.



Bibliographic Information

  • Book Title: Managerboxen

  • Book Subtitle: Gesundes Kampfsporttraining in der Praxis

  • Authors: Jürgen Fritzsche, Christoph Raschka

  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-56052-5

  • Publisher: Springer Berlin, Heidelberg

  • eBook Packages: Medicine (German Language)

  • Copyright Information: Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2018

  • Softcover ISBN: 978-3-662-56051-8Published: 31 August 2018

  • eBook ISBN: 978-3-662-56052-5Published: 21 August 2018

  • Edition Number: 1

  • Number of Pages: XIII, 150

  • Number of Illustrations: 9 b/w illustrations, 169 illustrations in colour

  • Topics: Sports Medicine, Internal Medicine, General Practice / Family Medicine, Popular Science in Sports

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