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Über/Strom: Wegweiser durchs digitale Zeitalter
cover

Du bist, was Dich stresst!

Tabula Rasa für chronisch Gestresste im digitalen Zeitalter

Authors: Marter, Kathrin

  • Hilft dabei, erlernte negative Glaubenssätze auf​zudecken
  • Zeigt handlungsorientierte Ansätze zur Selbstreflexion
  • Unterstützt einen gesunden Umgang mit dem eigenen Stresslevel zu finden
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  • ISBN 978-3-658-34061-2
  • Digitally watermarked, DRM-free
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Softcover + eBook ca. 22,35 €
price for Spain (gross)
  • Due: November 20, 2021
  • ISBN 978-3-658-34060-5
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About this book

Viele Menschen nutzen täglich die Vorteile des digitalen Zeitalters: wenn sie mal eben ihr Zugticket mit dem Smartphone buchen, sich von ebendiesem zum vereinbarten Treffpunkt navigieren lassen und dann per Textnachricht erfahren, dass die werten Kolleg*innen ein paar Minuten zu spät kommen, der Tisch im Restaurant online schon reserviert wurde und das „Tisch-Ticket“ per QR-Code gleich mitsenden. Viele Menschen erfahren sich bei aller Erleichterung zunehmend reizüberflutet, überfordert und in der Folge gestresst.
Der Begriff und Zustand „Stress“ (heutzutage im Sprachjargon als diffus definierter Normalzustand verankert und schon lange in der Mitte der Gesellschaft angekommen) ist allerdings tatsächlich ein Zustand, der vielfältigen Leidensdruck verursacht und krank macht.
Die Autorin unterstützt allgemeinverständlich, anschaulich sowie naturwissenschaftlich und psychologisch fundiert bei der Auseinandersetzung mit Stress, Stressoren und Prozessen der Langzeitgedächtnisbildung. Letztere sind nicht unwesentlich an unserem chronischen Stresslevel beteiligt. Langzeitgedächtnisse, die, häufig schon in der Kindheit geformt, starke negative Glaubenssätze beinhalten. Diese negativen Glaubenssätze erfahren durch die Herausforderungen der digitalen Welt permanente Verstärkung und begünstigen dadurch chronischen Stress - mit seinen für viele Menschen spürbaren Folgen.
Das Buch lädt ein, klärt auf und gibt fundierte, anschauliche und handlungsorientierte Ansätze zur Selbstreflexion und Entwicklung einer gesunden Handlungskompetenz gegenüber dem eigenen Stresslevel, folglich der eigenen Gesundheit und dem eigenen Glück.

About the authors

Frau Dr.in rer. nat. Kathrin Marter ist promovierte Verhaltensneurobiologin, systemische Coach, Wissenschaftsautorin, Dozentin, Pädagogin, Yogalehrerin und Trainerin. Als Wissenschaftlerin hat sie die psychologischen, neuro- und verhaltensbiologischen und molekularen Grundlagen von Verhalten, Lernen und Gedächtnis erforscht. Heute bringt sie ihr ganzheitliches Expertinnenwissen über Lernen und Gedächtnis, Gesundheit und Krankheit sowie Verhaltensänderungen in Lernumgebungen, beratenden Settings und der Gesundheitsbranche erfolgreich in die praktische Anwendung.

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Bibliographic Information

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Book Title
Du bist, was Dich stresst!
Book Subtitle
Tabula Rasa für chronisch Gestresste im digitalen Zeitalter
Authors
Series Title
Über/Strom: Wegweiser durchs digitale Zeitalter
Copyright
2021
Publisher
Springer
Copyright Holder
Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature
eBook ISBN
978-3-658-34061-2
Softcover ISBN
978-3-658-34060-5
Series ISSN
2662-3560
Edition Number
1
Number of Illustrations
13 illustrations in colour
Topics