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essentials

Stressregulation durch Sport und Bewegung

Wie Alltagsbelastungen durch körperliche Aktivität besser bewältigt werden können

Authors: Gerber, Markus, Fuchs, Reinhard

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  • Bietet Überblick über die Zusammenhänge von Stress und Bewegung
  • Zeigt, wie Stress durch Sport reduziert und Wohlbefinden gestärkt werden kann
  • Mit praktischen Hinweisen zur Reduzierung von Stress im Alltag durch Sport und Bewegung
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  • ISBN 978-3-658-29680-3
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About this book

Die Frage, wie Bewegung und Sport dazu beitragen können, mit Stress und Belastungen im Alltag gesundheitsschonend  umzugehen, hat für viele Menschen hohe subjektive Relevanz. In diesem essential stellen Markus Gerber und  Reinhard Fuchs die gesundheitsrelevanten Aspekte von Bewegung und Sport in kompakter Form dar. Die Autoren geben einen Überblick darüber, was zu diesem Thema bereits bekannt ist, welche Erwartungen an den Sport realistischerweise geknüpft werden dürfen und woran im Speziellen gedacht werden sollte, wenn man Bewegung und Sport als Mittel zur Stressbewältigung vermitteln bzw. nutzen möchte.

About the authors

Prof. Dr. Markus Gerber ist Leiter der Abteilung für Sport und psychosoziale Gesundheit am Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) der Universität Basel, Schweiz.
Prof. Dr. Reinhard Fuchs lehrt Sportpsychologie am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Freiburg in Freiburg im Breisgau.

Table of contents (9 chapters)

Table of contents (9 chapters)
  • Einleitung: Stressregulation durch Sport und Bewegung

    Pages 1-3

    Gerber, Markus (et al.)

  • Stressregulative Wirkweisen körperlicher Aktivität

    Pages 5-7

    Gerber, Markus (et al.)

  • Stressregulation durch Stressorreduzierung

    Pages 9-10

    Gerber, Markus (et al.)

  • Stressregulation durch Ressourcenstärkung

    Pages 11-17

    Gerber, Markus (et al.)

  • Stressregulation durch Reaktionsverringerung

    Pages 19-26

    Gerber, Markus (et al.)

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Bibliographic Information

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Book Title
Stressregulation durch Sport und Bewegung
Book Subtitle
Wie Alltagsbelastungen durch körperliche Aktivität besser bewältigt werden können
Authors
Series Title
essentials
Copyright
2020
Publisher
Springer Spektrum
Copyright Holder
Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature
eBook ISBN
978-3-658-29680-3
DOI
10.1007/978-3-658-29680-3
Softcover ISBN
978-3-658-29679-7
Series ISSN
2197-6708
Edition Number
1
Number of Pages
XI, 57
Number of Illustrations
6 b/w illustrations
Topics