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Stressbewältigung

Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung

Authors: Kaluza, Gert

  • Kursleiter-Manual zum erfolgreichen Training "Gelassen und sicher im Stress"
  • Anschauliche, didaktisch hervorragend aufbereitete Materialien
  • Das Programm ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Leistung der Primärprävention i.S. von § 20 SGB V anerkannt
  • Alle Trainingsmaterialien auf CD-ROM
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eBook 32,99 €
price for Spain (gross)
  • ISBN 978-3-642-13720-4
  • Digitally watermarked, DRM-free
  • Included format: PDF
  • ebooks can be used on all reading devices
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About this book

So werden Sie fit für das Training!

Der richtige Umgang mit Stress lässt sich vermitteln: Mit dem psychologischen Gesundheitsförderungsprogramm "Gelassen und sicher im Stress", das von Krankenkassen zur Gesundheitsförderung und Prävention empfohlen wird.

Das Kursleitermanual

  • Seit 20 Jahren erfolgreich eingesetzt
  • Enthalten im Katalog präventiver Leistungen der Krankenkassen

Stress und Stressbewältigung - die Inhalte

  • Wichtiges Hintergrundwissen aus der Stressforschung - kompakt, fundiert und verständlich aufbereitet
  • Modularer Trainingsaufbau in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen - für eine flexible Trainingsgestaltung

Wege zu einem stressfreien Alltag - die Trainingsbausteine

  • Das Entspannungstraining: Entspannen und loslassen
  • Das Mentaltraining: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln
  • Das Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern
  • Das Genusstraining: Erholen und genießen
  • Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesundem Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall

Ein erfolgreiches Training - Tipps und Materialien

  • Detaillierte didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings
  • Abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktische Übungen
  • Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren
  • Alle Trainingsmaterialien im Anhang und auf CD-ROM

About the authors

Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.

Reviews

Aus den Rezensionen zur 2. Auflage:

 

“... dieses Buch ist sehr gut strukturiert, bietet viele Informationen und Übungen ... Es ist psychoedukativ und handlungsorientiert ... Buch ist für Trainerinnen und Therapeutinnen gleichermaßen geeignet und zwar in Prävention, Therapie und im Rehabereich, die theoretischen Grundlagen ...“ (Dr. Matt Juliana, in: Entspannungsverfahren, 2013, Vol. 30, Issue 30)


Table of contents (12 chapters)

  • Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung

    Kaluza, Professor Dr. Gert

    Pages 3-10

    Preview Buy Chapter 30,19 €
  • Stress – was ist das eigentlich? – Wissenschaftliche Stresskonzepte

    Kaluza, Professor Dr. Gert

    Pages 11-48

    Preview Buy Chapter 30,19 €
  • Belastungsbewältigung

    Kaluza, Professor Dr. Gert

    Pages 49-57

    Preview Buy Chapter 30,19 €
  • Konzeption des Gesundheitsförderungsprogramms »Gelassen und sicher im Stress«

    Kaluza, Professor Dr. Gert

    Pages 59-67

    Preview Buy Chapter 30,19 €
  • Einstieg in das Gesundheitsförderungsprogramm

    Kaluza, Professor Dr. Gert

    Pages 71-77

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Bibliographic Information

Bibliographic Information
Book Title
Stressbewältigung
Book Subtitle
Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
Authors
Copyright
2011
Publisher
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Copyright Holder
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
eBook ISBN
978-3-642-13720-4
DOI
10.1007/978-3-642-13720-4
Edition Number
2
Number of Pages
XII, 276
Number of Illustrations and Tables
60 illustrations in colour
Topics