Overview
- Anleitungen und Übungen zur Selbsthilfe bei Schmerzen
- Anwendbar und hilfreich unabhängig von Schmerzursache und Schmerzlokalisation
- Als Alternative und Ergänzung zu Schmerzmitteln und medizinischer Therapie
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Table of contents (5 chapters)
Keywords
- Psychologische Schmerztherapie
- Schmerzbehandlung
- Schmerztherapie
- Selbsthilfe bei Schmerzen
- Schmerzbewältigung
- Schmerzprotokoll
- Entspannungstechniken
- Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
- Fantasiereisen
- Achtsamkeitsübungen
- Schmerzen verlernen
- Chronische Schmerzen
- schmerzfrei
- Schmerzen überwinden
- Schmerzen verringern
About this book
Das vorliegende Buch zeigt konkrete Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung, mit denen es gelingt, die Schmerzen dauerhaft zu reduzieren. Es wendet sich an alle Schmerzpatienten, die Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeuten und Ärzte, die ihre Patienten dabei unterstützen möchten. Die über 30 erfolgreichen Techniken und Übungen, wie Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken oder Hypnoseverfahren, lassen sich ohne Arzt oder Therapeut alleine zu Hause anwenden. Jede Übung wird schrittweise und einfach erklärt, ist wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Auch zahlreiche Hintergrundinformationen zur Schmerzentstehung und zahlreiche Tipps aus der Praxis liefert das Buch. Die 4. Auflage erscheint komplett aktualisiert.
Authors and Affiliations
About the author
Dr. phil. Jutta Richter ist Psychologin und Physiotherapeutin. Seit über 20 Jahren arbeitet sie mit Patienten mit chronischen Schmerzen im Krankenhaus und in der eigenen Praxis zusammen. Sie hält Fortbildungen, Kurse und Vorträge zum Thema „Schmerz, Stressverarbeitung und Kommunikation“.
Bibliographic Information
Book Title: Schmerzen verlernen
Book Subtitle: Die erfolgreichen Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung
Authors: Jutta Richter
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-62687-0
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklusiv lizenziert durch Springer-Verlag GmbH, DE, ein Teil von Springer Nature 2021
Softcover ISBN: 978-3-662-62686-3Published: 20 February 2021
eBook ISBN: 978-3-662-62687-0Published: 19 February 2021
Edition Number: 4
Number of Pages: XII, 153
Number of Illustrations: 90 b/w illustrations, 4 illustrations in colour
Topics: Pain Medicine, Orthopedics, General Practice / Family Medicine, Psychotherapy, Neurology