Overview
- Aktuelle Selbsthilfe: bei Belastungen durch die Ungewissheiten in der modernen Risikogesellschaft
- Gut lesbar: Genug, aber nicht zu viel Grundlagen
- Einladend: Entdecken Sie nicht nur, wie Sie das Ungewisse besser aushalten, sondern auch, es als Genuss und Abenteuer zu nehmen oder ihm mit Resonanz zu begegnen
Access this book
Tax calculation will be finalised at checkout
Other ways to access
Table of contents (13 chapters)
-
Front Matter
-
Back Matter
Keywords
- Ungewissheitsintoleranz
- Schritte ins Ungewisse
- Wie lässt sich Ungewissheit im Leben besser aushalten?
- Geringe Ungewissheitstoleranz
- Sicherheitsstreben
- Angststörungen
- Risikoscheu
- Chronische Krankheit
- Zwang
- Depression
- generalisierte Angststörung
- Abenteuer
- Genuss
- Selbsthilfe
- Psychoedukation
- Ungewissheit als dunkle Seite der Freiheit
- Stärkentraining
- Resilienz aufbauen
- Hilfe in unsicheren Zeiten
- Ambivalenz
About this book
Ungewissheit ist überall, im Kleinen wie im Großen: Ist das Licht im Kühlschrank wirklich aus? Wird der Zeitarbeitsvertrag verlängert? Wird es im Urlaub regnen? Wie wird sich die chronische Krankheit weiterentwickeln? Dieser Ratgeber zeigt, wie eine geringe Toleranz gegenüber Ungewissheiten Menschen belasten kann, gerade wenn sich solche Ungewissheiten ballen. Er zeigt Methoden, die eigene Ungewissheitstoleranz zu erhöhen, um hier besser gewappnet zu sein.
Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen eine geringe Ungewissheitstoleranz in Zusammenhang gebracht wird, verlängert sich immer mehr: Depression, Ess- und Zwangsstörung, Autismus, aber auch der Umgang mit ungewissen körperlichen Erkrankungen wie Krebs oder MS. Dieser Ratgeber zeigt das schwierige gesellschaftliche Zusammenspiel von neuen Freiheiten und Ungewissheiten – er bietet Möglichkeiten, einen besseren Umgang mit dem Ungewissen zu finden. Vorgestellt werden zudem drei hilfreiche Haltungen, Ungewissheit nicht bloß gut auszuhalten: das Ungewisse (1) als Genuss oder (2) als Abenteuer nehmen lernen oder (3) ihm mit Resonanz begegnen.
Geschrieben für …
Betroffene und Interessierte; Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Berater können das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen.
Der Autor:
Dipl.-Psych. Nils Spitzer ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis. Er schreibt Bücher und Zeitschriftenbeiträge und ist Dozent in Psychotherapieausbildungen wie auf Fachkongressen.
Reviews
Authors and Affiliations
About the author
Dipl.-Psych. Nils Spitzer, Psychologischer Psychotherapeut, niedergelassen in eigener Praxis. Außerdem M.A. Soziologie und Literaturwissenschaft. Buchautor. Zahlreiche Beiträge in verhaltenstherapeutischen Fachzeitschriften. Mitherausgeber Zeitschrift für Rational-Emotive & Kognitive Verhaltenstherapie. Dozent für verschiedene Verhaltenstherapie-Institute.
Bibliographic Information
Book Title: Schritte ins Ungewisse
Book Subtitle: Wie sich Ungewissheit im Leben besser aushalten lässt
Authors: Nils Spitzer
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-61138-8
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2020
Softcover ISBN: 978-3-662-61137-1Published: 25 July 2020
eBook ISBN: 978-3-662-61138-8Published: 24 July 2020
Edition Number: 1
Number of Pages: XV, 180
Number of Illustrations: 13 b/w illustrations
Topics: Popular Science in Medicine and Health, Psychotherapy, Psychotherapy and Counseling, Coaching, Consulting, Supervision and Coaching, Popular Science in Economics