Zwischen Achtsamkeit und Pragmatismus

Souverän agieren in herausfordernden Situationen

Autoren: Lehner, Christine, Weihe, Sabine

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  • Halt gebend in bewegten Zeiten: Achtsamkeit als Grundlage zur eigenen Selbststeuerung
  • Leicht lesbar: gut verstehbare wissenschaftlich fundierte Konzepte
  • Praxisorientiert: konkret, klar, schnell umsetzbar
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Über dieses Buch

Dieses Buch zeigt, wie man auch unter Stress und Anspannung zielorientiert und konzentriert bleiben kann. Es ist geschrieben für Menschen, die ihre mentale Stärke und ihre Kommunikationskompetenzen verbessern möchten, und für Menschen im Job, die ihr Selbstmanagement und ihre Kommunikationsstrategien im beruflichen Alltag professionalisieren möchten. Mit einem Vorwort von Gunther Schmidt. 

Fragen aus dem Inhalt: 

Welche innere Haltung gibt Sicherheit in bewegten Zeiten? Was passiert in meinem Gehirn, wenn ich in Stresssituationen gerate, z. B. durch sog. Killerphrasen? Wie kann ich gut bei mir selbst bleiben? Wie kann ich mit Blackouts in schwierigen Gesprächssituationen umgehen? Welches Handwerkszeug hilft dabei, zielorientiert und gelassen heikle Situationen zu meistern? Wie kann ich Emotionen bei mir und anderen professionell steuern lernen?  

 Die Autorinnen: 

Christine Lehner, Dipl.-Päd. und Psychotherapeutin, ist freiberufliche Beraterin und Trainerin mit den Schwerpunkten Mentale Stärke und Stressmanagement. Sabine Weihe, Dipl.-Verwaltungswissenschaftlerin, freiberuflich und angestellt tätig als Beraterin, Trainerin, Coach, mit den Schwerpunkten Organisationsentwicklung und Kommunikation.

Über den Autor

Christine Lehner, Dipl. Pädagogin, Psychotherapeutin; Ausbildung körperorientierte Psychotherapie (Gestalt, HAKOMI); Weiterbildung systemische Organisationsentwicklung; Trainerausbildung. Seit 1992 selbständig, eigene psychotherapeutische Praxis und Beratungs- und Trainingsinstitut; tätig in der Qualifikation von Führungskräften, in Begleitung von Veränderungsprozessen in Organisationen und als Coach. Kernthemen: professionelles Selbstmanagement, Kommunikations- und Konfliktkompetenz auf Basis aktueller Erkenntnisse der Gehirnforschung sowie der Technik der inneren Achtsamkeit.

Sabine Weihe, Dipl.-Verwaltungswissenschaft (Uni Konstanz), Schwerpunkt Arbeits- und Betriebssoziologie/Organisationsentwicklung; zert. NLP-Master (DVNLP), DISG Management Lizenzierung, zert. systemische Beraterin (DGSF), Moderatoren und Trainer-Ausbildung, Management-Coaching-Weiterbildung, systemische Weiterbildung (Heidelberg/Vorarlberg). Seit 1992 teils freiberuflich bzw. angestellt im Bereich Organisations- und Personalentwicklung sowie Training für Groß- sowie Mittelstandsunternehmen in Deutschland. Kernthemen: Organisationsentwicklung: Förderung des eigenverantwortlichen Lernens durch praxiserprobte Methoden und der pragmatischen Umsetzung in den jeweiligen Arbeitskontext der Teilnehmer. 

Inhaltsverzeichnis (13 Kapitel)

Inhaltsverzeichnis (13 Kapitel)
  • „Den Autopiloten stoppen“ – Navigation durch Achtsamkeit

    Seiten 3-18

    Lehner, Christine (et al.)

  • „Inseln der Sicherheit“ – Selbstführung durch Zugang zu inneren Ressourcen und Kraftquellen

    Seiten 19-34

    Lehner, Christine (et al.)

  • „Meine Fährte finden“ – Spurensuche durch Sinn und Werte

    Seiten 35-44

    Lehner, Christine (et al.)

  • „Der Club in mir“ – Strategien zum Umgang mit meinen „inneren Anteilen”

    Seiten 45-51

    Lehner, Christine (et al.)

  • „Kommunikation beginnt im Gehirn des Senders“ – wie Gesprächsführung gelingt

    Seiten 55-65

    Lehner, Christine (et al.)

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Bibliografische Information

Bibliographic Information
Buchtitel
Zwischen Achtsamkeit und Pragmatismus
Buchuntertitel
Souverän agieren in herausfordernden Situationen
Autoren
Copyright
2019
Verlag
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Copyright Inhaber
Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature
eBook ISBN
978-3-662-58915-1
DOI
10.1007/978-3-662-58915-1
Softcover ISBN
978-3-662-58914-4
Auflage
1
Seitenzahl
XIV, 143
Anzahl der Bilder
39 schwarz-weiß Abbildungen, 2 Abbildungen in Farbe
Themen