Overview
- Gelassener durchs Leben gehen
- Hilfreiche Tools zur Steigerung von Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit
- Mit eigener Kraft kreative Lösungen für Lebenssituationen finden
- Humorvoll illustriert, wohltuend zu lesen, augenzwinkernd formuliert und wirksam zugleich
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About this book
Wer länger im Stressmodus läuft, verliert Selbstvertrauen und den Zugang zu den eigenen Stärken, Ressourcen und Problemlösungskompetenzen. Resilienz ist der Schlüssel, der uns aus schwierigen Lebenslagen heraus hilft. Wer sich selbst stärken kann, den haut der stärkste Sturm nicht um. Das ist das Credo dieses Ratgebers.
Mit den hilfreichen Werkzeugen der Seelenklempnerin gelingt es uns gelassener durchs Leben zu kommen. Während die Handwerkzeuge uns aktivieren, etwas Neues auszuprobieren, wie etwa die Dreißiger-Zone oder die Juchee-Haltung, bei der wir durch das Einnehmen einer bestimmten Körperhaltung oder Bewegung in fröhliche Stimmung versetzt werden, regen die Kopfwerkzeuge zum Nachdenken, Vorausschauen, Reflektieren und Imaginieren an. Einige Behelfe aus dem Werkzeugkoffer bieten beides – sie setzen neue Gedanken in Gang und motivieren, Handlungsmöglichkeiten zu erproben.Selbstwirksamkeit gibt uns Selbstvertrauen und ermutigt uns, positiver auf Dinge zu schauen. So wie wir froh sind, wenn wir nicht für jeden Nagel, den wir in die Wand schlagen wollen, einen Handwerker rufen müssen, so tut es uns gut, ein gewisses Maß an Seelenkompetenz zu haben. Mit dieser Fähigkeit kommen wir schneller und leichter aus schwierigen Situationen wieder heraus - oder geraten gar nicht erst in solche belastenden Lagen hinein. Für alle, die gelassener durchs Leben gehen möchten.
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Authors and Affiliations
About the author
Bibliographic Information
Book Title: Meine kleine Seelenwerkstatt
Book Subtitle: 50 hilfreiche Tools für Gelassenheit und Lebensfreude
Authors: Natalia Ölsböck
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-58436-1
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Psychology (German Language)
Copyright Information: Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2019
Softcover ISBN: 978-3-662-58435-4Published: 24 August 2019
eBook ISBN: 978-3-662-58436-1Published: 06 August 2019
Edition Number: 1
Number of Pages: VIII, 225
Number of Illustrations: 3 b/w illustrations, 52 illustrations in colour
Topics: Popular Science in Psychology, Popular Science in Medicine and Health, Psychotherapy and Counseling