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Achtsamkeit im Sport

Theorie und Praxis zu achtsamkeitsbasierten Verfahren in Freizeit, Training, Wettkampf und Rehabilitation

  • Book
  • © 2019

Overview

Authors:
  1. Petra Jansen

    1. Kallmünz, Germany

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  2. Florian Seidl

    1. Sinzing, Germany

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  3. Stefanie Richter

    1. Bückeburg, Germany

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  • Anwendung des erfolgreichen Therapiekonzepts Achtsamkeit auf den Sportbereich
  • Wissenschaftlich höchst fundierte Möglichkeit der Leistungssteigerung im Sport
  • Sehr praxisnah mit Anwendungstipps und praktischen Übungen

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Table of contents (11 chapters)

  1. Front Matter

    Pages I-XI
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  2. Einleitung

    • Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
    Pages 1-3

  3. Theorieteil

    1. Front Matter

      Pages 5-5
      Download chapter PDF

    2. Achtsamkeit

      • Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 7-36

    3. Achtsamkeitsverfahren

      • Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 37-57

    4. Kritische Reflexion der Achtsamkeitsverfahren

      • Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 59-76

    5. Sport – differenziert betrachtet

      • Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 77-97

    6. Leistung im Sport

      • Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 99-114

    7. Achtsamkeitsverfahren im Sport

      • Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 115-132

    8. Achtsamkeit in der Rehabilitation im Leistungssport

      • Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 133-149

  4. Anwendungsteil

    1. Front Matter

      Pages 151-151
      Download chapter PDF

    2. Achtsamkeit im Freizeitsport

      • Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 153-209

    3. Achtsamkeit im Leistungssport

      • Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 211-230

    4. Achtsamkeit nach verschiedenen Taxonomien

      • Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter
      Pages 231-235

  5. Back Matter

    Pages 237-244
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Keywords

About this book

In vielen Lebens- und Berufsbereichen spielt die Achtsamkeit eine große Rolle, wenn es um die Reduktion von Stress und die Fokussierung der Aufmerksamkeit geht. Auch im Sport gewinnt das Konzept der Achtsamkeit zur Leistungssteigerung zunehmend an Bedeutung. Gerade in Wettkampfsituationen gilt es, den Kopf frei zu bekommen, wobei Achtsamkeit helfen kann.
Dieses Fachbuch stellt zum einen die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit, des Sports und der Leistung dar. Es macht darüber hinaus auf die Vielfältigkeit des Sportbegriffs und auf die bereits bestehenden achtsamkeitsbasierten Sportprogramme aufmerksam. Der anschließende Praxisteil greift die unterschiedlichen Facetten des Sportbegriffs auf und bietet somit auf den Kontext des Sports bezogene praktische Achtsamkeitsübungen, die in Training, Wettkampf, Rehabilitation und im Freizeitsport eingesetzt werden können.

Authors and Affiliations

  • Kallmünz, Germany

    Petra Jansen

  • Sinzing, Germany

    Florian Seidl

  • Bückeburg, Germany

    Stefanie Richter

About the authors

Prof. Dr. Petra Jansen promovierte und habilitierte in Experimenteller Psychologie. Sie leitet den Lehrstuhl für Sportwissenschaft der Universität Regensburg. Ihre Forschungsschwerpunkte liegen in achtsamkeitsbasierten Verfahren, Embodiment und der Untersuchung des Zusammenhanges von Motorik, Emotion und Kognition.



Dr. Florian Seidl ist Mitgründer der Regensburger Schule für Achtsamkeit und betreibt eine eigene Praxis für systemisches Coaching und Beratung. Als MBSR-Lehrer leitet er Kurse zur Stressbewältigung und entwickelt darüber hinaus das "mindful emotions“-Kursprogramm, das Sportlern die Kunst der Achtsamkeit vermittelt.



Dr. Stefanie Richter ist Neuropsychologin und Dozentin am Institut für Sportwissenschaft der Universität Regensburg.

Bibliographic Information

  • Book Title: Achtsamkeit im Sport

  • Book Subtitle: Theorie und Praxis zu achtsamkeitsbasierten Verfahren in Freizeit, Training, Wettkampf und Rehabilitation

  • Authors: Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter

  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-57854-4

  • Publisher: Springer Berlin, Heidelberg

  • eBook Packages: Psychology (German Language)

  • Copyright Information: Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2019

  • Softcover ISBN: 978-3-662-57853-7Published: 04 October 2018

  • eBook ISBN: 978-3-662-57854-4Published: 21 September 2018

  • Edition Number: 1

  • Number of Pages: XI, 244

  • Number of Illustrations: 25 b/w illustrations

  • Topics: Sport Psychology, Sport Education and Didactics, Health Psychology

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