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Trainer-Manual - Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm

Evidenzbasierte Sturzprophylaxe für Senioren

Autoren: Clemson, L., Munro, J., Fiatarone Singh, M., Schwenk, M., Nerz, C.

Vorschau
  • Werden Sie zum Experten für ein evidenzbasiertes Trainingsprogramm zur Sturzprophylaxe
  • Profitieren Sie von detaillierten Anleitungen für alle Trainingseinheiten
  • Nutzen Sie standardisierte Vorlagen für die Dokumentation der Trainingseinheiten
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eBook 19,99 €
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  • ISBN 978-3-662-57582-6
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Über dieses Buch

Auf Zehenspitzen die Zähne putzen, auf einem Bein die Haare kämmen, auf den Fersen in die Küche gehen – zeigen Sie Senioren, wie der Alltag zum Fitness-Studio wird! Als Therapeuten oder Trainer können Sie mit dem LiFE Programm (LiFE= Lifestyle-integrated Functional Exercise), entwickelt an der University of Sydney, das Sturzrisiko älterer Menschen nachweislich verringern.  Mit gezielten Übungen können Muskelkraft und Gleichgewicht verbessert, sowie die körperliche Aktivität erhöht werden. 

Mit diesem Buch erfahren Sie die praktische Umsetzung des evidenzbasierten LiFE Programms und erhalten Tipps und Vorschläge für die Gestaltung der Trainingseinheiten.

In diesem Buch finden Sie u.a. Hintergründe und Ziele des LiFE Programms, Assessments zur Erfassung der aktuellen Leistungsfähigkeit, Trainingsmöglichkeiten im Alltag, Prinzipien der LiFE-Übungen, Anleitungen für jede Trainingseinheit,    Vorlagen für die Dokumentation des Trainings.

Tragen Sie dazu bei, dass Senioren bis ins hohe Alter aktiv und mobil bleiben können!

Über die Autor*innen

Lindy Clemson, Jo Munro und Maria Fiatarone Singh sind die Autoren der Originalpublikation des LiFE Programms.

Dr. Michael Schwenk, Sportwissenschaftler und Leiter der Nachwuchsgruppe „Bewegung, körperliche Leistung und Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte“ am Netzwerk AlternsfoRschung (NAR) Universität Heidelberg

Corinna Nerz, Sportwissenschaftlerin an der Klinik für Geriatrische Rehabilitation am Robert-Bosch-Krankenhaus in Stuttgart

Inhaltsverzeichnis (6 Kapitel)

Inhaltsverzeichnis (6 Kapitel)
  • Einleitung

    Seiten 1-22

    Clemson, Lindy (et al.)

  • Fähigkeiten beurteilen und Übungsmöglichkeiten finden

    Seiten 23-40

    Clemson, Lindy (et al.)

  • Die Vermittlung des ProgrammsVermittlung

    Seiten 41-60

    Clemson, Lindy (et al.)

  • Leitfaden für die einzelnen Sitzungen

    Seiten 61-73

    Clemson, Lindy (et al.)

  • Planung und Dokumentation der Durchführung der LiFE ÜbungenDokumentation Planung

    Seiten 75-87

    Clemson, Lindy (et al.)

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Bibliografische Information

Bibliographic Information
Buchtitel
Trainer-Manual - Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm
Buchuntertitel
Evidenzbasierte Sturzprophylaxe für Senioren
Autoren
Copyright
2019
Verlag
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Copyright Inhaber
Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature
eBook ISBN
978-3-662-57582-6
DOI
10.1007/978-3-662-57582-6
Softcover ISBN
978-3-662-57581-9
Auflage
1
Seitenzahl
XIV, 115
Anzahl der Bilder
27 schwarz-weiß Abbildungen
Themen

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