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Bewegt Altern

Professionelle Strategien für ein gesundes und aktives Älterwerden

Autoren: Bachl, Norbert, Lercher, Piero, Schober-Halper, Barbara

Vorschau
  • Leitfaden mit praxisnahen Lebensstilmaßnahmen für das Alter
  • Überblick biologischer und physiologischen Änderungen im Alterungsprozess
  • Prominente Stimmen aus Kirche und Küche
  • Praxisteil mit Bewegungs- und Ernährungsplänen, viele Rezeptideen
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  • ISBN 978-3-662-56042-6
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Über dieses Buch

Das Buch gibt einen umfassenden Überblick über die biologischen und physiologischen Veränderungen im Alter und zeigt auf, wie Bewegung, Ernährung und andere Lebensstilfaktoren das Älterwerden positiv beeinflussen. Nach einer grundlegenden Darstellung des Alterungsprozesses werden anschaulich und informativ verschiedene Strategien für ein genussvolles und selbstbestimmtes Altern vorgestellt. Der große Praxisteil bietet konkrete Anleitungen, wie ein Trainingsprogramm mit der richtigen Vorbereitung gelingen kann, und zeigt auf, wie ein altersangepasstes Ernährungsmanagement erfolgreich umgesetzt wird. Beispiele für  Bewegungs- und Ernährungspläne erleichtern die Umsetzung in der Praxis. Beiträge von prominenten Gastautoren, wie Prof. Dr. Gerti Senger, Dompfarrer Toni Faber, Dr. med. Kurt Leitner, sowie Rezepte zum Nachkochen der bekannten Haubenköchin Johanna Maier, der Hotelchefin Simone Ronacher und der Food-Bloggerin Michaela Lang, runden das Werk gelungen ab. Geschrieben wurde es ursprünglich für Personen aus den Gesundheitsberufen, sei es im Bereich der Gesundheitsvorsorge und Prävention, der Trainingslehre und Fitnessindustrie, der Rehabilitation oder Medizin. Aufgrund der leichten Verständlichkeit und der praxisnahen Umsetzung profitieren aber auch alle Interessierten von der Lektüre, die sich im Alter fit halten möchten. 

Über die Autor*innen

Univ. Prof. Dr. med. Norbert Bachl, Facharzt für Medizinische Leistungsphysiologie, Direktor Österreichisches Institut für Sportmedizin, Wien
Dr. med. Piero Lercher, Sportarzt, Präventiv-, Umwelt- und Arbeitsmediziner und Lehrbeauftragter der Medizinischen Universität Wien
Mag. Dr. Barbara Schober-Halper, Sportwissenschafterin mit Schwerpunkt Active Ageing, Universität Wien


Inhaltsverzeichnis (6 Kapitel)

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Bibliografische Information

Bibliographic Information
Buchtitel
Bewegt Altern
Buchuntertitel
Professionelle Strategien für ein gesundes und aktives Älterwerden
Autoren
Copyright
2020
Verlag
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Copyright Inhaber
Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature
eBook ISBN
978-3-662-56042-6
DOI
10.1007/978-3-662-56042-6
Hardcover ISBN
978-3-662-56041-9
Auflage
1
Seitenzahl
XXI, 389
Anzahl der Bilder
20 schwarz-weiß Abbildungen, 104 Abbildungen in Farbe
Themen

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