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Rauchstopp

Ihr erfolgreicher Weg zum Nichtraucher

Autoren: Rupp, Alexander, Kreuter, Michael

Vorschau
  • So schaffen Sie es: Schritt für Schritt zum erfolgreichen RauchstoppEin Ratgeber für Raucher, die mit dem Rauchen dauerhaft aufhören wollen
  • Mit zahlreichen Fragebögen zur Analyse des Verhaltens, umsetzbaren und bewährten Tipps zum Aufhören und Durchhalten
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eBook 14,99 €
Preis für Deutschland (Brutto)
  • ISBN 978-3-662-54035-0
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Softcover 19,99 €
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  • ISBN 978-3-662-54034-3
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Über dieses Buch

Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt für Schritt in ein rauchfreies Leben und hilft Ihnen dauerhaft ein zufriedener Nichtraucher zu werden! Es gibt viele Gründe zu rauchen, es gibt noch mehr, warum es im Moment nicht ideal erscheint aufzuhören. Es gibt jedoch ein paar wenige, dafür lebenswichtige, wofür es sich lohnt aufzuhören. Mit diesem Buch lernen Sie:

  • Wie Sie sich am besten und schrittweise auf den Rauchstopp vorbereiten, 
  • Ihre eigenen Hindernisse vor dem Aufhören zu erkennen und zu minimieren,
  • wie Sie eine Gewichtszunahme vermeiden können,
  • konsequent und nachhaltig mit dem Rauchen aufzuhören und
 … unzählige positive Gründe für ein rauchfreies Leben.Beide Autoren leiten seit Jahren Zentren für Tabakentwöhnung: Herr Dr. Rupp in seiner Praxis für Raucherberatung und Tabakentwöhnung in Stuttgart und Herr Professor Kreuter an der Thoraxklinik des Universitätsklinikums Heidelberg. Beide Ärzte haben viele Raucher auf ihrem Weg zu einem zufriedenen und gesunden Nichtraucher begleitet.
Plus: Arbeitsblätter und Audiodateien zur Entspannungs- und Atemübung zum Download.

Über den Autor

Dr. Alexander Rupp ist Facharzt für Innere Medizin, Pneumologie und Suchtmedizin und Leiter „Praxis für Raucherberatung und Tabakentwöhnung“. Zusatzqualifikation der Bundesärztekammer: Tabakentwöhnung und Suchtmedizin.
Prof. Dr. Michael Kreuter ist Sektionsleiter in der Abteilung für Pneumologie und Beatmungsmedizin an der Thoraxklinik des Universitätsklinikums Heidelberg und medizinscher Leiter der Raucherberatung dort.

Inhaltsverzeichnis (4 Kapitel)

  • Erste Schritte auf Ihrem Weg zum Nichtraucher

    Rupp, Alexander (et al.)

    Seiten 1-12

  • Hintergrundinformationen zum Rauchen

    Rupp, Alexander (et al.)

    Seiten 13-43

  • Wie funktioniert das mit dem Aufhören, was hilft?

    Rupp, Alexander (et al.)

    Seiten 45-70

  • Ihr Weg zur Rauchfreiheit – konkrete Schritte

    Rupp, Alexander (et al.)

    Seiten 71-100

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Bibliografische Information

Bibliographic Information
Buchtitel
Rauchstopp
Buchuntertitel
Ihr erfolgreicher Weg zum Nichtraucher
Autoren
Copyright
2017
Verlag
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Copyright Inhaber
Springer-Verlag GmbH Deutschland
eBook ISBN
978-3-662-54035-0
DOI
10.1007/978-3-662-54035-0
Softcover ISBN
978-3-662-54034-3
Auflage
1
Seitenzahl
IX, 133
Anzahl der Bilder
63 schwarz-weiß Abbildungen
Themen