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Schreiben zur Selbsthilfe

Worte finden, Glück erleben, gesund sein

  • Book
  • © 2017

Overview

Authors:
  1. Birgit Schreiber

    1. Bremer Schreibstudio, Bremen, Germany

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  • Motiviert, eigene Worte zu finden und sich selbst in Krisen zuverlässig zu helfen
  • Lädt ein, Stärken und Fähigkeiten zu entdecken und die Zukunft selbstbewusst zu gestalten
  • Zeigt auf, wo die Grenzen sind und Selbstreflexion ohne äußere Hilfe schaden kann
  • Includes supplementary material: sn.pub/extras

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Table of contents (7 chapters)

  1. Front Matter

    Pages I-X
    Download chapter PDF

  2. Einleitung

    • Birgit Schreiber
    Pages 1-15

  3. Schreiben hilft – Psychologische Grundlagen

    • Birgit Schreiber
    Pages 17-31

  4. Die Wirkstoffe im Heilmittel Schreiben

    • Birgit Schreiber
    Pages 33-44

  5. Vergangenheit anders erzählen

    • Birgit Schreiber
    Pages 45-96

  6. Die Gegenwart meistern

    • Birgit Schreiber
    Pages 97-131

  7. Wünsche verwirklichen und selbstbewusst in die Zukunft gehen

    • Birgit Schreiber
    Pages 133-147

  8. Ausblick: Nach dem Schreiben ist vor dem Schreiben

    • Birgit Schreiber
    Pages 149-150
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Keywords

About this book

In diesem Buch erfahren Leserinnen und Leser, wie sie mit dem Schreiben das Glück im Alltag mehren und sich in Lebenskrisen selbst helfen können. Die Methode erfordert keine Vorkenntnisse, ist für jeden erschwinglich und überall und jederzeit praktizierbar. Sie wirkt vorbeugend, aber auch ergänzend und nachhaltig in Verbindung mit einer Psychotherapie. Schreiben kann Psyche, Seele, den Körper stärken und Burnout verhindern helfen. Es kann unabhängig machen von Experten, Therapeuten, Beratern, stärkt kommunikative Kompetenzen und hilft, den Selbstwert zu stabilisieren. Mit Hörübungen zum Streamen oder Downloaden im Internet. Ein Begleiter, für alle, die gern schreiben und sich selbst helfen wollen, auch bei belastenden Erfahrungen.

Reviews

“... Es eignet sich vor allem für jene, die offen sind für das Schreiben und auch die Bereitschaft mitbringen, eigenständig Schreibübungen durchzuführen. ... werden die Anforderungen und der Druck im Studium zunehmend als hoch empfunden,wie Befragungen immer wieder zeigen. Außerdem lassen sich besonders Umbrüche wie der Übergang von der Schule zum Studium oder die Endphase des Studiums mit ihren Unsicherheiten (Prüfungen, Karriereplanung) durch Schreiben gut begleiten und verlieren dadurch etwas von ihrem Schrecken ...” (in: wissenschaftliches-arbeiten-lehren.de, 14. Mai 2017)

Authors and Affiliations

  • Bremer Schreibstudio, Bremen, Germany

    Birgit Schreiber

About the author

Birgit Schreiber, promovierte Sozialwissenschaftlerin, Schreibcoach, ausgebildet in Poesie- und Bibliotherapie am Fritz-Pearls-Institut, lehrt seit zehn Jahren, wie Schreiben als heilsames und stärkendes Instrument im Alltag, bei Krisen und nach Traumatisierung eingesetzt werden kann. Im deutschsprachigen Raum gehört sie zu den Pionieren der Memoir-Bewegung, als feste Autorin schreibt sie regelmäßig für Psychologie Heute. 

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