Schreiben zur Selbsthilfe

Worte finden, Glück erleben, gesund sein

Authors: Schreiber, Birgit

  • Motiviert, eigene Worte zu finden und sich selbst in Krisen zuverlässig zu helfen
  • Lädt ein, Stärken und Fähigkeiten zu entdecken und die Zukunft selbstbewusst zu gestalten
  • Zeigt auf, wo die Grenzen sind und Selbstreflexion ohne äußere Hilfe schaden kann
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  • ISBN 978-3-662-53190-7
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About this book

In diesem Buch erfahren Leserinnen und Leser, wie sie mit dem Schreiben das Glück im Alltag mehren und sich in Lebenskrisen selbst helfen können. Die Methode erfordert keine Vorkenntnisse, ist für jeden erschwinglich und überall und jederzeit praktizierbar. Sie wirkt vorbeugend, aber auch ergänzend und nachhaltig in Verbindung mit einer Psychotherapie. Schreiben kann Psyche, Seele, den Körper stärken und Burnout verhindern helfen. Es kann unabhängig machen von Experten, Therapeuten, Beratern, stärkt kommunikative Kompetenzen und hilft, den Selbstwert zu stabilisieren. Mit Hörübungen zum Streamen oder Downloaden im Internet. Ein Begleiter, für alle, die gern schreiben und sich selbst helfen wollen, auch bei belastenden Erfahrungen.

About the authors

Birgit Schreiber, promovierte Sozialwissenschaftlerin, Schreibcoach, ausgebildet in Poesie- und Bibliotherapie am Fritz-Pearls-Institut, lehrt seit zehn Jahren, wie Schreiben als heilsames und stärkendes Instrument im Alltag, bei Krisen und nach Traumatisierung eingesetzt werden kann. Im deutschsprachigen Raum gehört sie zu den Pionieren der Memoir-Bewegung, als feste Autorin schreibt sie regelmäßig für Psychologie Heute

Reviews

“... Es eignet sich vor allem für jene, die offen sind für das Schreiben und auch die Bereitschaft mitbringen, eigenständig Schreibübungen durchzuführen. ... werden die Anforderungen und der Druck im Studium zunehmend als hoch empfunden,wie Befragungen immer wieder zeigen. Außerdem lassen sich besonders Umbrüche wie der Übergang von der Schule zum Studium oder die Endphase des Studiums mit ihren Unsicherheiten (Prüfungen, Karriereplanung) durch Schreiben gut begleiten und verlieren dadurch etwas von ihrem Schrecken ...” (in: wissenschaftliches-arbeiten-lehren.de, 14. Mai 2017)


Table of contents (7 chapters)

  • Einleitung

    Schreiber, Birgit

    Pages 1-15

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  • Schreiben hilft – Psychologische Grundlagen

    Schreiber, Birgit

    Pages 17-31

    Preview Buy Chapter 30,19 €
  • Die Wirkstoffe im Heilmittel Schreiben

    Schreiber, Birgit

    Pages 33-44

    Preview Buy Chapter 30,19 €
  • Vergangenheit anders erzählen

    Schreiber, Birgit

    Pages 45-96

    Preview Buy Chapter 30,19 €
  • Die Gegenwart meistern

    Schreiber, Birgit

    Pages 97-131

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Bibliographic Information

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Book Title
Schreiben zur Selbsthilfe
Book Subtitle
Worte finden, Glück erleben, gesund sein
Authors
Copyright
2017
Publisher
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Copyright Holder
© Springer-Verlag GmbH Deutschland
eBook ISBN
978-3-662-53190-7
DOI
10.1007/978-3-662-53190-7
Softcover ISBN
978-3-662-53189-1
Edition Number
1
Number of Pages
X, 150
Number of Illustrations and Tables
11 b/w illustrations
Topics