Stressregulation durch Sport und Bewegung
Wie Alltagsbelastungen durch körperliche Aktivität besser bewältigt werden können
Autoren: Gerber, Markus, Fuchs, Reinhard
Vorschau- Bietet Überblick über die Zusammenhänge von Stress und Bewegung
- Zeigt, wie Stress durch Sport reduziert und Wohlbefinden gestärkt werden kann
- Mit praktischen Hinweisen zur Reduzierung von Stress im Alltag durch Sport und Bewegung
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- Über dieses Buch
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Die Frage, wie Bewegung und Sport dazu beitragen können, mit Stress und Belastungen im Alltag gesundheitsschonend umzugehen, hat für viele Menschen hohe subjektive Relevanz. In diesem essential stellen Markus Gerber und Reinhard Fuchs die gesundheitsrelevanten Aspekte von Bewegung und Sport in kompakter Form dar. Die Autoren geben einen Überblick darüber, was zu diesem Thema bereits bekannt ist, welche Erwartungen an den Sport realistischerweise geknüpft werden dürfen und woran im Speziellen gedacht werden sollte, wenn man Bewegung und Sport als Mittel zur Stressbewältigung vermitteln bzw. nutzen möchte.
- Über die Autor*innen
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Prof. Dr. Markus Gerber ist Leiter der Abteilung für Sport und psychosoziale Gesundheit am Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) der Universität Basel, Schweiz.
Prof. Dr. Reinhard Fuchs lehrt Sportpsychologie am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Freiburg in Freiburg im Breisgau.
- Inhaltsverzeichnis (9 Kapitel)
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Einleitung: Stressregulation durch Sport und Bewegung
Seiten 1-3
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Stressregulative Wirkweisen körperlicher Aktivität
Seiten 5-7
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Stressregulation durch Stressorreduzierung
Seiten 9-10
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Stressregulation durch Ressourcenstärkung
Seiten 11-17
-
Stressregulation durch Reaktionsverringerung
Seiten 19-26
-
Inhaltsverzeichnis (9 Kapitel)
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Bibliografische Information
- Bibliographic Information
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- Buchtitel
- Stressregulation durch Sport und Bewegung
- Buchuntertitel
- Wie Alltagsbelastungen durch körperliche Aktivität besser bewältigt werden können
- Autoren
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- Markus Gerber
- Reinhard Fuchs
- Titel der Buchreihe
- essentials
- Copyright
- 2020
- Verlag
- Springer Spektrum
- Copyright Inhaber
- Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature
- eBook ISBN
- 978-3-658-29680-3
- DOI
- 10.1007/978-3-658-29680-3
- Softcover ISBN
- 978-3-658-29679-7
- Buchreihen ISSN
- 2197-6708
- Auflage
- 1
- Seitenzahl
- XI, 57
- Anzahl der Bilder
- 6 schwarz-weiß Abbildungen
- Themen
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