essentials

Zentrierung

Eine effektive Körpertechnik zur Selbstregulation

Autoren: Barbarino, Manfred

Vorschau
  • Leicht zu erlernende Körpertechnik zur Selbstregulation
  • Mehr Stabilität, Widerstandskraft, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden
  • Zur Anwendung im privaten und beruflichen Alltag
Weitere Vorteile

Dieses Buch kaufen

eBook 4,99 €
Preis für Deutschland (Brutto)
  • ISBN 978-3-658-28392-6
  • Versehen mit digitalem Wasserzeichen, DRM-frei
  • Erhältliche Formate: PDF, EPUB
  • Sofortiger eBook Download nach Kauf und auf allen Endgeräten nutzbar
  • Mengenrabatt verfügbar
Softcover 14,99 €
Preis für Deutschland (Brutto)
Über dieses Buch

In diesem essential erfahren Sie, wie Sie durch die körperorientierte Technik der Zentrierung mehr Stärke, Präsenz, Gelassenheit und Offenheit erlangen. Lernen Sie die physische und psychische Sprache Ihres Körpers kennen sowie die Trigger und Reaktionsmuster, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen können. Sie erfahren mit Hilfe einfacher Stress-Simulationen die Wirkung und den Nutzen der Zentriertheit. Abschließend erhalten Sie Hinweise und praktische Anwendungsmöglichkeiten, wie Sie die Methode der Zentrierung ohne besonderen Aufwand einüben, in Ihren Alltag integrieren sowie vermitteln und in Training, Coaching oder Psychotherapie anwenden können. 

Über die Autor*innen

Dr. phil. Manfred Barbarino ist Diplom-Psychologe mit über 30 Jahren Erfahrung in den Bereichen Luftfahrtpsychologie, Projekt- und Personal-Management. Darüber hinaus hat er sich als Trainer, Coach und Moderator mit Schwerpunkt körperorientierter Verfahren und Techniken spezialisiert und begleitet Fach- und Führungskräfte in den Bereichen Stress- und Energie-Management, Emotionale Selbstregulation, Erholung, Entspannung und Bewegungspraktiken.

Inhaltsverzeichnis (7 Kapitel)

Inhaltsverzeichnis (7 Kapitel)
  • Einleitung

    Seiten 1-3

    Barbarino, Manfred

  • Hintergrund und Merkmale

    Seiten 5-10

    Barbarino, Manfred

  • Vorbereitung und Übungen

    Seiten 11-14

    Barbarino, Manfred

  • Anleitung zur Stress-Simulation

    Seiten 15-20

    Barbarino, Manfred

  • Praxis der Zentrierungstechnik

    Seiten 21-24

    Barbarino, Manfred

Dieses Buch kaufen

eBook 4,99 €
Preis für Deutschland (Brutto)
  • ISBN 978-3-658-28392-6
  • Versehen mit digitalem Wasserzeichen, DRM-frei
  • Erhältliche Formate: PDF, EPUB
  • Sofortiger eBook Download nach Kauf und auf allen Endgeräten nutzbar
  • Mengenrabatt verfügbar
Softcover 14,99 €
Preis für Deutschland (Brutto)
Loading...

Wir empfehlen

Loading...

Bibliografische Information

Bibliographic Information
Buchtitel
Zentrierung
Buchuntertitel
Eine effektive Körpertechnik zur Selbstregulation
Autoren
Titel der Buchreihe
essentials
Copyright
2020
Verlag
Springer
Copyright Inhaber
Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature
eBook ISBN
978-3-658-28392-6
DOI
10.1007/978-3-658-28392-6
Softcover ISBN
978-3-658-28391-9
Buchreihen ISSN
2197-6708
Auflage
1
Seitenzahl
X, 42
Anzahl der Bilder
1 schwarz-weiß Abbildungen
Themen