essentials

Stressbewältigung durch Meditation

Eine Einführung für Psychologen, Berater und soziale Berufe

Autoren: Sonntag, Antje

Vorschau
  • Mit Praxistipps

Dieses Buch kaufen

eBook 4,99 €
Preis für Deutschland (Brutto)
  • ISBN 978-3-658-14622-1
  • Versehen mit digitalem Wasserzeichen, DRM-frei
  • Erhältliche Formate: PDF, EPUB
  • eBooks sind auf allen Endgeräten nutzbar
  • Sofortiger eBook Download nach Kauf
Softcover 14,99 €
Preis für Deutschland (Brutto)
Über dieses Buch

Im vorliegenden essential gibt Antje Sonntag einen grundlegenden Einblick in die verschiedenen Formen und Möglichkeiten der Meditation sowie deren Wirkung auf Stressfaktoren. Meditation kann bei der Bewältigung von körperlichem und psychischem Stress sehr gute Dienste leisten: Bei regelmäßiger und richtiger Übungspraxis lernen Betroffene, Stressfaktoren zu erkennen und zu verstehen. Der eigene Umgang mit Stressoren ändert sich, so dass Stress reduziert und sogar vermieden werden kann. Die hier vorgestellten Ergebnisse aus der Meditationsforschung belegen zudem die zahlreichen positiven Wirkungen der Meditation. Praxistipps im Buch ergänzen, auf welche Weise Meditation im Alltag und in der Therapie eingesetzt werden kann.

Über die Autor*innen

Antje Sonntag, M.A., forscht an der Universität Passau im Fachgebiet der Psychologie z. B. mit Langzeitmeditierenden. Zudem ist sie ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin nach den Richtlinien des Bundes deutscher Yogalehrer (BdY).

Stimmen zum Buch

“… erläutert, wie durch die fortgeschrittene Meditation ein erweitertes Weltbild entsteht. Spannend sind auch die darauf folgenden Ausführungen zur wissenschaftlichen Erforschung der Meditation.” (Joachim Koch, in: Yoga Das Magazin, Heft 5, Oktober-November 2016)


Inhaltsverzeichnis (4 Kapitel)

Inhaltsverzeichnis (4 Kapitel)
  • Einführung

    Seiten 1-1

    Sonntag, Antje

  • Grundlagen der Meditation

    Seiten 3-19

    Sonntag, Antje

  • Stressbewältigung durch Meditation

    Seiten 21-36

    Sonntag, Antje

  • Meditationsforschung

    Seiten 37-40

    Sonntag, Antje

Dieses Buch kaufen

eBook 4,99 €
Preis für Deutschland (Brutto)
  • ISBN 978-3-658-14622-1
  • Versehen mit digitalem Wasserzeichen, DRM-frei
  • Erhältliche Formate: PDF, EPUB
  • eBooks sind auf allen Endgeräten nutzbar
  • Sofortiger eBook Download nach Kauf
Softcover 14,99 €
Preis für Deutschland (Brutto)
Loading...

Wir empfehlen

Loading...

Bibliografische Information

Bibliographic Information
Buchtitel
Stressbewältigung durch Meditation
Buchuntertitel
Eine Einführung für Psychologen, Berater und soziale Berufe
Autoren
Titel der Buchreihe
essentials
Copyright
2016
Verlag
Springer
Copyright Inhaber
Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature
eBook ISBN
978-3-658-14622-1
DOI
10.1007/978-3-658-14622-1
Softcover ISBN
978-3-658-14621-4
Buchreihen ISSN
2197-6708
Auflage
1
Seitenzahl
VII, 44
Themen