Keine Angst mehr hinterm Steuer

In 7 Schritten zum Erfolg: Fahrängste bewältigen, sicher und gelassen Auto fahren

Autoren: Müller, Frank, Ruhr, Hans-Joachim

Vorschau
  • Viele Betroffene: 1 Mio. Menschen in Deutschland leiden unter Fahrängsten
  • Selbsthilfe möglich: Praxisbeispiele, Tipps, Aufgaben und Lösungen
  • Kompetent: Autorenteam Fahrlehrer und Diplom-Psychologe/Verhaltenstherapeut 
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eBook 17,98 €
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  • ISBN 978-3-642-01062-0
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Softcover 25,00 €
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gültig bis 31. März 2020
  • ISBN 978-3-642-01061-3
  • Kostenfreier Versand für Individualkunden weltweit
  • Gewöhnlich versandfertig in 3-5 Werktagen.
Über dieses Buch

Haben Sie Angst vor dem Auto oder vor dem Autofahren?

"Ich fürchte mich vor dem schnellen, dichten Großstadtverkehr." – "Immerzu muss ich an Unfälle denken." – "Ich traue mich nicht auf die Autobahn – was da alles passieren kann!"

Man spricht nicht gern darüber: Aber viele Menschen empfinden Fahrängste als Einschränkung ihrer Lebensqualität. Sie leiden an Angst vor dem Großstadtverkehr, vor der Fahrprüfung, vor Beifahrern, Unfällen, Panikattacken auf der Autobahn oder vor Drängelsituationen. Gehören Sie auch dazu?

Die SchaffenWir-Methode: In 7 Schritten erreichen Sie Ihr Ziel, endlich angstfrei Auto zu fahren.

In diesem Ratgeber lernen Sie, Ihre Ängste zu verstehen und zu bewältigen. Die Hinweise der Autoren beruhen auf langjähriger Praxiserfahrung und auf bewährten Methoden der Verhaltenstherapie. Die Autoren sind ein erprobtes Team: Ein Fahrlehrer und ein Verhaltenstherapeut. Sie haben zusammen für Sie die SchaffenWir-Methode entwickelt, die hier als Selbstlernprogramm vorgestellt wird und vielen fahrängstlichen Menschen geholfen hat.

Der Ratgeber unterstützt Sie mit Fragebögen zur Einschätzung Ihrer Ängste und durch Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Selbsthilfe. Sie lösen Übungsaufgaben und erhalten Hilfe durch Antworten auf häufig gestellte Fragen. Zum Schluss finden Sie noch ein Service-Kapitel mit nützlichen Adressen.

Sicher und gelassen Auto fahren: Das schaffen Sie!

Über den Autor

  • Frank Müller, Fahrschule Schaffen Wir GmbH, Dipl.-Soz., (Angsthasen-)Fahrlehrer, Moderator für Aufbauseminare.
  • Hans-Joachim Ruhr, Dipl.-Psych., Dipl.-Soz-Päd., Psychologischer Psychotherapeut (Verhaltenstherapie), beschäftigt sich seit Jahren mit der Bewältigung von Stress- und Burnout-Syndromen. Darüberhinaus ist er als Dozent und Trainer in der betrieblichen Gesundheitsförderung und im Fort- und Weiterbildungsbereich tätig.

 

Inhaltsverzeichnis (11 Kapitel)

Inhaltsverzeichnis (11 Kapitel)
  • Keine Angst mehr hinterm Steuer!

    Seiten 1-18

    Müller, Frank (et al.)

  • Seminare zur Stressbewältigung im Straßenverkehr: Freundliche, motivierende Gedanken suchen

    Seiten 19-35

    Müller, Frank (et al.)

  • Die Maschine Auto und der Großstadtverkehr: Zauberworte helfen und beflügeln

    Seiten 37-59

    Müller, Frank (et al.)

  • Mit dem Angsthasenfahrstil sicher auf die Autobahn

    Seiten 61-77

    Müller, Frank (et al.)

  • Theorieprüfung: Klaren Kopf behalten, locker bleiben

    Seiten 79-95

    Müller, Frank (et al.)

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Bibliografische Information

Bibliographic Information
Buchtitel
Keine Angst mehr hinterm Steuer
Buchuntertitel
In 7 Schritten zum Erfolg: Fahrängste bewältigen, sicher und gelassen Auto fahren
Autoren
Copyright
2010
Verlag
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Copyright Inhaber
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
eBook ISBN
978-3-642-01062-0
DOI
10.1007/978-3-642-01062-0
Softcover ISBN
978-3-642-01061-3
Auflage
1
Seitenzahl
X, 225
Themen