Authors:
- Hilft dabei, erlernte negative Glaubenssätze aufzudecken
- Zeigt handlungsorientierte Ansätze zur Selbstreflexion
- Unterstützt einen gesunden Umgang mit dem eigenen Stresslevel zu finden
Part of the book series: Über/Strom: Wegweiser durchs digitale Zeitalter (UWDDZ)
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Table of contents (11 chapters)
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Front Matter
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Back Matter
About this book
Der Begriff und Zustand „Stress“ (heutzutage im Sprachjargon als diffus definierter Normalzustand verankert und schon lange in der Mitte der Gesellschaft angekommen) ist allerdings tatsächlich ein Zustand, der vielfältigen Leidensdruck verursacht und krank macht.
Die Autorin unterstützt allgemeinverständlich, anschaulich sowie naturwissenschaftlich und psychologisch fundiert bei der Auseinandersetzung mit Stress, Stressoren und Prozessen der Langzeitgedächtnisbildung. Letztere sind nicht unwesentlich an unserem chronischen Stresslevel beteiligt. Langzeitgedächtnisse, die, häufig schon in der Kindheit geformt, starke negative Glaubenssätze beinhalten. Diese negativen Glaubenssätze erfahren durch die Herausforderungen der digitalen Welt permanente Verstärkung und begünstigen dadurch chronischen Stress - mit seinen für viele Menschen spürbaren Folgen.
Das Buch lädt ein, klärt auf und gibt fundierte, anschauliche und handlungsorientierte Ansätze zur Selbstreflexion und Entwicklung einer gesunden Handlungskompetenz gegenüber dem eigenen Stresslevel, folglich der eigenen Gesundheit und dem eigenen Glück.
Authors and Affiliations
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Magdeburg, Deutschland
Kathrin Marter
About the author
Bibliographic Information
Book Title: Du bist, was Dich stresst!
Book Subtitle: Tabula Rasa für chronisch Gestresste im digitalen Zeitalter
Authors: Kathrin Marter
Series Title: Über/Strom: Wegweiser durchs digitale Zeitalter
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-658-34061-2
Publisher: Springer Wiesbaden
eBook Packages: Computer Science and Engineering (German Language)
Copyright Information: Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature 2021
Softcover ISBN: 978-3-658-34060-5Published: 18 December 2021
eBook ISBN: 978-3-658-34061-2Published: 01 January 2022
Series ISSN: 2662-3560
Series E-ISSN: 2662-3579
Edition Number: 1
Number of Pages: VIII, 134
Number of Illustrations: 17 illustrations in colour
Topics: Computers and Society, Psychology, general, Media and Communication, Cultural Studies