Skip to main content
SpringerLink
Log in

Ik bepaal

Stap voor stap naar mijn juiste gewicht

  • Book
  • © 2010

Overview

Authors:
  1. J. Zuidema-Cazemier
    View author publications

    You can also search for this author in PubMed   Google Scholar

  • Geen enkel ander boek sluit zo goed aan bij de verschillende fases van verandering en bij de wensen en behoeften van een lijner.

  • Geen ander afslankboek belicht zo veel facetten van het lijnen.

  • Geen ander boek legt alles zo duidelijk en toegankelijk uit.

  • Geen ander boek is zo gericht op gewichtbehoud op de lange termijn.

  • 3548 Accesses

This is a preview of subscription content, log in via an institution to check access.

Access this book

Log in via an institution
eBook USD 19.99
Price excludes VAT (USA)
  • Available as EPUB and PDF
  • Read on any device
  • Instant download
  • Own it forever

Tax calculation will be finalised at checkout

Other ways to access

Licence this eBook for your library

Institutional subscriptions

Table of contents (5 chapters)

  1. Front Matter

    Pages 1-16
    Download chapter PDF

  2. Voorbereiden

    • J. Zuidema-Cazemier
    Pages 17-59

  3. Goed om te weten

    • J. Zuidema-Cazemier
    Pages 60-88

  4. Anders eten

    • J. Zuidema-Cazemier
    Pages 89-135

  5. Verleidingen weerstaan

    • J. Zuidema-Cazemier
    Pages 136-153

  6. Eerste hulp bij…

    • J. Zuidema-Cazemier
    Pages 154-174

  7. Back Matter

    Pages 175-180
    Download chapter PDF
Back to top

Keywords

About this book

Wil je meer dan 5 kilo afvallen en zoek je naar een manier om je gewicht blijvend omlaag te brengen? Dan geef je jezelf met dit boek de beste kans van slagen! De meeste afslankboeken bepalen voor jou wat de beste manier is om af te vallen. Natuurlijk hebben de schrijvers van die boeken veel kennis en ervaring in huis. Daarom lukt het ook wel zon dieet een periode vol te houden. Toch val je vaak na een tijdje weer terug in je eigen, oude gewoonten. En stijgt daarbij je gewicht helaas weer. `Maar dit is toch ook een afslankboek, dus wat is dan het verschil?' Het verschil met andere dieetboeken is dat dit boek ervan uit gaat dat lijnen de beste kans van slagen heeft als jijzelf bepaalt wat je verandert en wanneer je dit doet. En dat je dit in kleine stappen doet om blijvend succes te garanderen. Het boek bevat vele mogelijke factoren die een rol spelen bij overgewicht. De opbouw van het boek is zodanig dat jijzelf steeds bepaalt welk onderdeel voor jou van toepassing is, óf je hieraan gaat werken en wanneer je dat doet. Het zit barstensvol duidelijke wetenschappelijke informatie, praktische tips en ervaringen van de schrijfster en lijners. Dit boek helpt jou - Je kennis te vergroten over alles wat invloed heeft op je gewicht - Uit de vele mogelijke oorzaken van overgewicht, die oorzaken te vinden die voor jou van toepassing zijn - Realistische en haalbare doelen te stellen, waardoor je jojo-en voorkomt - Uit te vinden hoe je anders wil eten en hoe je dingen anders wil doen om blijvend af te vallen - Te bepalen of het nu wel de beste tijd is om bepaalde gewoonten te veranderen - Nieuwe gewoonten vol te houden, zodat je afvalt en op gewicht blijft Met dit boek werk je stap voor stap toe naar een blijvend gezond gewicht.

Bibliographic Information

  • Book Title: Ik bepaal

  • Book Subtitle: Stap voor stap naar mijn juiste gewicht

  • Authors: J. Zuidema-Cazemier

  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-90-313-8345-0

  • Publisher: Bohn Stafleu van Loghum Houten

  • eBook Packages: Dutch language eBook collection

  • Copyright Information: Bohn Stafleu van Loghum 2010

  • Softcover ISBN: 978-90-313-8344-3Published: 23 September 2010

  • eBook ISBN: 978-90-313-8345-0Published: 09 November 2010

  • Edition Number: 1

  • Number of Pages: 180

  • Number of Illustrations: 20 illustrations in colour

  • Topics: Diabetes, Learning & Instruction, Medicine/Public Health, general

Publish with us

Policies and ethics

Back to top

Search

Navigation