Overview
- Selbsthilfe bei Platzangst und Panik einfach und nachvollziehbar erklärt
- Wirkungsvolle Maßnahmen, um den Teufelskreis der Angststörung zu durchbrechen
- Fallbeispiele und Serviceteil aktuell und übersichtlich
- Neu in der 7. Auflage: vollständig überarbeitet
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Table of contents (4 chapters)
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Front Matter
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Back Matter
Keywords
- Angstanfälle
- Angstbewältigung
- Angststörungen
- Emotionsregulation
- Gesundheitsverhalten
- Panikattacken
- Psychoedukation
- Psychologie
- Psychotherapie
- Ressourcenorientierung
- Rückfallprävention
- Selbstmanagement
- Stress
- Verhaltenstherapie
- Verhaltenstraining
- Vermeidung
- emotionales Lernen
- Platzangst
- Kontrollverlust
About this book
Dieser Ratgeber hilft Betroffenen, den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen – er leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.
Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt.
Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und übersichtlich – mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.Aus dem Inhalt:
Zum Verständnis von Angst – Bewältigung der Angst – Materialien zur Selbsthilfe.
Die Autorin:
Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin, Verhaltenstherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit über 30-jähriger ambulanter Erfahrung in eigener Praxis. Heute in der Ausbildung von angehenden Verhaltenstherapeuten als Dozentin und Supervisorin tätig. Verfasserin von zahlreichen Selbsthilfe- und Lehrbüchern zum Thema Angststörungen.
Authors and Affiliations
About the author
Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin, Verhaltenstherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit über 30-jähriger ambulanter Erfahrung in eigener Praxis. Heute in der Ausbildung von angehenden Verhaltenstherapeuten als Dozentin und Supervisorin tätig. Verfasserin von zahlreichen Selbsthilfe- und Lehrbüchern zum Thema Angststörungen.
Bibliographic Information
Book Title: Angst bewältigen
Book Subtitle: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie
Authors: Sigrun Schmidt-Traub
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-61122-7
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2020
Softcover ISBN: 978-3-662-61121-0Published: 16 June 2020
eBook ISBN: 978-3-662-61122-7Published: 15 June 2020
Edition Number: 7
Number of Pages: XI, 143
Number of Illustrations: 6 b/w illustrations
Topics: Popular Science in Medicine and Health, Psychotherapy, Consulting, Supervision and Coaching, Popular Science in Psychology, Psychiatry, Coaching