Overview
- Selbsthilfe: Ein 8-Wochen-Programm zur Emotionsregulation
- Fachmann: Schreibt mit anschaulichen Beispielen, Selbsttests plus Auswertungen und nachweislich hilfreichen Strategien
- Verständlich: Treten Sie Ihre eigene Reise zum „Gefühlsexperten“ an
- Includes supplementary material: sn.pub/extras
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Table of contents (18 chapters)
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Front Matter
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Emotionen verstehen
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Front Matter
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Gefühlsregulation trainieren: ein 8-Wochen-Programm
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Front Matter
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Keywords
About this book
Mit diesem Buch erstellen Sie Ihr ganz persönliches Emotionsregulationsprofil und finden heraus, wie Sie typischerweise mit Ihren Gefühlen umgehen und wie Sie das verbessern können. Gespickt ist der Text mit anschaulichen Beispielen, Selbsttests mit Auswertungen sowie mit einem 8-Wochen-Programm zum Einüben hilfreicher Strategien.
Der Umgang mit Gefühlen ist zu großen Teilen erlernt. Die gute Botschaft: Was erlernt ist, kann auch modifiziert, verbessert oder gar vollkommen neu erlernt werden. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Buch. Inzwischen ist erwiesen: Wer seine Emotionen wahrnehmen und regulieren kann, steigert Zufriedenheit, Glück und Gesundheit. Auch psychische Störungen wie Burn-out, Depression und Ängste lassen sich abmildern oder gar vermeiden. Treten Sie Ihre eigene Reise zum „Gefühlsexperten“ an.
Der Inhalt
Teil I: Emotionen verstehen – Teil II: Gefühlsregulation trainieren: ein 8-Wochen-Programm.
Authors and Affiliations
About the author
Bibliographic Information
Book Title: Gefühle im Griff!
Book Subtitle: Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert
Authors: Sven Barnow
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-54637-6
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Springer-Verlag GmbH Deutschland 2018
Softcover ISBN: 978-3-662-54636-9Published: 24 November 2017
eBook ISBN: 978-3-662-54637-6Published: 01 November 2017
Edition Number: 3
Number of Pages: XIV, 177
Number of Illustrations: 58 b/w illustrations
Topics: Popular Science in Medicine and Health, Psychotherapy, Popular Science in Psychology, Psychotherapy and Counseling, Psychiatry, Consulting, Supervision and Coaching