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Stressregulation durch Sport und Bewegung

Wie Alltagsbelastungen durch körperliche Aktivität besser bewältigt werden können

  • Book
  • © 2020

Overview

Authors:
  1. Markus Gerber

    1. Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit, Universität Basel, Basel, Switzerland

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  2. Reinhard Fuchs

    1. Institut für Sport und Sportwissenschaft, Universität Freiburg, Freiburg im Breisgau, Germany

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  • Bietet Überblick über die Zusammenhänge von Stress und Bewegung
  • Zeigt, wie Stress durch Sport reduziert und Wohlbefinden gestärkt werden kann
  • Mit praktischen Hinweisen zur Reduzierung von Stress im Alltag durch Sport und Bewegung

Part of the book series: essentials (ESSENT)

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Table of contents (9 chapters)

  1. Front Matter

    Pages I-XI
    Download chapter PDF

  2. Einleitung: Stressregulation durch Sport und Bewegung

    • Markus Gerber, Reinhard Fuchs
    Pages 1-3

  3. Stressregulative Wirkweisen körperlicher Aktivität

    • Markus Gerber, Reinhard Fuchs
    Pages 5-7

  4. Stressregulation durch Stressorreduzierung

    • Markus Gerber, Reinhard Fuchs
    Pages 9-10

  5. Stressregulation durch Ressourcenstärkung

    • Markus Gerber, Reinhard Fuchs
    Pages 11-17

  6. Stressregulation durch Reaktionsverringerung

    • Markus Gerber, Reinhard Fuchs
    Pages 19-26

  7. Physiologische Wirkmechanismen von Sport und Bewegung unter Stress

    • Markus Gerber, Reinhard Fuchs
    Pages 27-37

  8. Stressregulation durch Gesundheitsstärkung

    • Markus Gerber, Reinhard Fuchs
    Pages 39-39

  9. Gesamtbetrachtung

    • Markus Gerber, Reinhard Fuchs
    Pages 41-41

  10. Implikationen für Stressmanagement-Programme

    • Markus Gerber, Reinhard Fuchs
    Pages 43-44

  11. Back Matter

    Pages 45-57
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Keywords

About this book

Die Frage, wie Bewegung und Sport dazu beitragen können, mit Stress und Belastungen im Alltag gesundheitsschonend  umzugehen, hat für viele Menschen hohe subjektive Relevanz. In diesem essential stellen Markus Gerber und  Reinhard Fuchs die gesundheitsrelevanten Aspekte von Bewegung und Sport in kompakter Form dar. Die Autoren geben einen Überblick darüber, was zu diesem Thema bereits bekannt ist, welche Erwartungen an den Sport realistischerweise geknüpft werden dürfen und woran im Speziellen gedacht werden sollte, wenn man Bewegung und Sport als Mittel zur Stressbewältigung vermitteln bzw. nutzen möchte.

Authors and Affiliations

  • Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit, Universität Basel, Basel, Switzerland

    Markus Gerber

  • Institut für Sport und Sportwissenschaft, Universität Freiburg, Freiburg im Breisgau, Germany

    Reinhard Fuchs

About the authors

Prof. Dr. Markus Gerber ist Leiter der Abteilung für Sport und psychosoziale Gesundheit am Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) der Universität Basel, Schweiz.
Prof. Dr. Reinhard Fuchs lehrt Sportpsychologie am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Freiburg in Freiburg im Breisgau.

Bibliographic Information

  • Book Title: Stressregulation durch Sport und Bewegung

  • Book Subtitle: Wie Alltagsbelastungen durch körperliche Aktivität besser bewältigt werden können

  • Authors: Markus Gerber, Reinhard Fuchs

  • Series Title: essentials

  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-658-29680-3

  • Publisher: Springer Spektrum Wiesbaden

  • eBook Packages: Life Science and Basic Disciplines (German Language)

  • Copyright Information: Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature 2020

  • Softcover ISBN: 978-3-658-29679-7Published: 25 March 2020

  • eBook ISBN: 978-3-658-29680-3Published: 24 March 2020

  • Series ISSN: 2197-6708

  • Series E-ISSN: 2197-6716

  • Edition Number: 1

  • Number of Pages: XI, 57

  • Number of Illustrations: 6 b/w illustrations

  • Topics: Sport Education and Didactics, Popular Science in Sports, Sport Psychology, Sports Medicine

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