Overview
- Ein klares Nein ist immer auch ein klares Ja
- Wie Sie den Mut zum bewussten Nein-Sagen finden und mehr Ichstärke entwickeln
- Wie Sie Harmoniesucht und Verlustängste überwinden und mehr Respekt erhalten
- Mit praktischen Sofort-Übungen für den (beruflichen) Alltag
- Includes supplementary material: sn.pub/extras
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Table of contents (7 chapters)
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About this book
Dieses Buch ist ein echter Selbstschutz-Leitfaden für alle, denen Grenzen setzen schwer fällt. Ihnen kommt ein „Nein“ zu Mehrarbeit oder Gefälligkeiten nur schwer über die Lippen, obwohl der eigene Schreibtisch schon randvoll ist. Stattdessen bleibt der hilflose Ärger über Chefs und Kollegen: „Immer ich, mit mir kann man es ja machen!“. Privat läuft es ähnlich, doch irgendwann ist das Maß voll, sind die Batterien leer. Davor schützt nur gekonntes „Nein“-Sagen – und das will gelernt sein. Wer nicht gut „Nein“ sagen kann, hat in der Regel Angst: vor dem Verlust des Jobs, vor dem Verlust von Zuneigung, Wertschätzung etc. Die Autorin hinterfragt diese Ängste und zeigt Wege, sie einfach und souverän zu bewältigen, eigene Grenzen zu erkennen und diese voll Selbstrespekt zu wahren. So gewinnt sich der Leser wieder als wichtigsten Menschen im eigenen Leben. Zahlreiche praktische Übungen, die sofort in die Tat umgesetzt werden können, machen dieses Buch zu einem besonders wertvollen Alltagshelfer. Die zweite Auflage wurde durchgesehen, korrigiert und neu gestaltet.
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Authors and Affiliations
About the author
Kirstin Nickelsen arbeitet seit 2000 als erfahrene Wirtschaftsmediatorin in Hamburg. Zahlreiche führende Unternehmen zählen zu ihren Kunden und vertrauen auf ihre Konfliktlösungen.
Bibliographic Information
Book Title: Ja zum Nein
Book Subtitle: Selbstachtung statt Harmoniesucht – Mit Sofort-Übungen für den ganz normalen Alltag
Authors: Kirstin Nickelsen
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-658-16209-2
Publisher: Springer Wiesbaden
eBook Packages: Psychology (German Language)
Copyright Information: Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH 2017
eBook ISBN: 978-3-658-16209-2Published: 09 March 2017
Edition Number: 2
Number of Pages: XII, 218
Number of Illustrations: 17 b/w illustrations
Topics: Popular Science in Psychology, Coaching, Employee Health and Wellbeing, Diversity Management/Women in Business