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Ein Leben lang leben

Energiepotenziale optimal einsetzen

  • Book
  • © 2014

Overview

Authors:
  1. Gert Kunhardt

    1. Timmdorf, Germany

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  • Leicht verständlich, unterhaltsam und humorvoll beleuchtet das Werk die Gründe, warum wir oft nicht so alt werden wie es möglich wäre und was wir tun können um länger und gesünder zu leben
  • Von einem Senator h.c. im Gesundheitssenat mit langjähriger Erfahrung im Bereich der Gesundheitsprävention geschrieben
  • Mit wertvollen Hinweisen und Tipps zur Umsetzung für die eigene Lebenspraxis
  • Includes supplementary material: sn.pub/extras

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Table of contents (18 chapters)

  1. Front Matter

    Pages I-XVI
    Download chapter PDF

  2. Warum werden einige Menschen 120 Jahre alt, andere noch nicht einmal 70?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 1-11

  3. Warum werden Wildtiere im Zoo fast doppelt so alt, wie in der freien Wildbahn?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 13-20

  4. Warum werden Menschen in bestimmten Regionen deutlich älter als in anderen?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 21-35

  5. Was sind die Merkmale alter Menschen?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 37-45

  6. Was unterscheidet Früh- von Spätsterbenden?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 47-51

  7. Welche Rolle spielt die Ernährung?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 53-58

  8. Was bewirkt Bewegung?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 59-71

  9. Wie viel Sport ist gesund?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 73-94

  10. Ist der Stress an allem schuld?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 95-115

  11. Welchen Einfluss hat die Leistungsgesellschaft auf die Entstehung von Stress?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 117-132

  12. Über wie viel Energie verfügen wir?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 133-150

  13. Wer sind die größten Energieverbraucher im eigenen Körper?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 151-164

  14. Welchen Einfluss hat der Sauerstoff?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 165-168

  15. Wie groß ist die Bedeutung unseres Lebensstils?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 169-180

  16. Wie beeinflussen das Selbstbewusstsein und der Mangel daran die Energiepotenziale?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 181-188

  17. Was hat Bildung mit einem langen Leben zu tun?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 189-198

  18. Wir haben mehr in der Hand als wir glauben

    • Gert von Kunhardt
    Pages 199-211

  19. Was können wir selbst tun?

    • Gert von Kunhardt
    Pages 213-220
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Keywords

About this book

​Wir werden älter, aber nicht so alt, wie wir es werden könnten. Gleichzeitig versuchen wir um jeden Preis jünger zu werden. Wir konsumieren Q 10 und diverse Antiaging-Präparate. Wir lassen uns liften, die Figur straffen und sind trotzdem unzufrieden. Wir haben Vieles zur Verbesserung der Gesundheit in der Hand und investieren Unsummen. Dennoch werden immer mehr Menschen krank. Wir suchen, hasten und eilen,probieren dies und das und sterben entweder völlig unerwartet, oder lange krank oder dement vergessen im Pflegeheim. Dieses leicht verständliche Werk geht auf unterhaltsame und humorvolle Weise den Fragen und Aspekten nach, weshalb wir oft nicht so alt werden wie es möglich wäre und veranschaulicht, welche Rolle die genetische Disposition und der Lebensstil mit Faktoren wie Stress, Bildung, Ernährung, Bewegung und Sport spielen. Dabei werden auch psychologische, psychosoziale und sozialökonomisch-gesellschaftliche Faktoren und deren Auswirkung auf die Gesundheit und Lebenserwartung aufschlussreich dargestellt. Der Leser erhält am Ende wertvolle Hinweise und Tipps zur Umsetzung für die eigene Lebenspraxis.

Authors and Affiliations

  • Timmdorf, Germany

    Gert Kunhardt

About the author

Gert von Kunhardt ist früherer Spitzensportler und Vizeweltmeister im Modernen Fünfkampf. Er war Cheftrainer für olympische Sportarten bei der Bundeswehr und hat als Mastertrainer und Dozent im Berufsverband Deutscher Präventologen die Ausbildung zum Präventologen maßgeblich geprägt. Dafür wurde er vom Verband mit dem Ehrentitel Senator h.c. im Gesundheitssenat geehrt. Er hat zusammen mit seiner Frau bisher über zwanzig Titel zur Gesundheitsoptimierung veröffentlicht.

Bibliographic Information

  • Book Title: Ein Leben lang leben

  • Book Subtitle: Energiepotenziale optimal einsetzen

  • Authors: Gert Kunhardt

  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-642-54318-0

  • Publisher: Springer Spektrum Berlin, Heidelberg

  • eBook Packages: Humanities, Social Science (German Language)

  • Copyright Information: Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklusiv lizenziert an Springer-Verlag GmbH, DE, ein Teil von Springer Nature 2014

  • Hardcover ISBN: 978-3-642-54317-3Due: 22 May 2014

  • eBook ISBN: 978-3-642-54318-0Published: 06 May 2014

  • Edition Number: 1

  • Number of Pages: XVI, 220

  • Number of Illustrations: 19 b/w illustrations

  • Topics: Popular Science in Psychology, Health Psychology, Health Promotion and Disease Prevention, Psychotherapy

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