Overview
- Gesundheitstrend: Rauchen ist out - handeln Sie jetzt
- Selbsthilfe: Erfahrungen aus über 10.000 Beratungsgesprächen
- Experten: Seit über 15 Jahren Veranstalter von Raucherberatungsprogrammen
- Includes supplementary material: sn.pub/extras
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About this book
Rauchen ist out – aber für viele Raucher nicht einfach abzustellen
Gehören auch Sie zu den Menschen, die schon öfter darüber nachgedacht haben, etwas an Ihrem Rauchen zu verändern? Und fallen auch Ihnen Gründe ein, warum Sie es doch nicht tun? Oder können Sie – auf Ihr Rauchen angesprochen – etliche Geschichten über das Rauchen erzählen („Abruptes Aufhören in der Schwangerschaft wäre schlecht für das Kind“), die sich hartnäckig in der Bevölkerung halten?
Nur in den seltensten Fällen sind diese Erzählungen wissenschaftlich fundiert. Nach der Lektüre dieses Buches kennen Sie – humorvoll aufbereitet – fast 100 Ausreden weiter zu rauchen: In Summe sind sie ein guter Grund, es doch zu lassen.
Rauchfrei in 5 Wochen: Ein Programm mit Selbsthilfe
Die Autoren sind langjährige Veranstalter von Rauchentwöhnprogrammen und vermitteln verständlich und hilfreich ein Programm, in maximal 5 Wochen Nichtraucher zu werden. Als Leserin oder Leser werden Sie durch die einzelnen Stationen auf dem Weg zum Nichtrauchen begleitet. Dieses Buch bietet Ihnen:
- Selbsthilfe durch Lektüre
- Erfahrung aus über 10.000 Beratungsgesprächen
- Erläuterungen zum Umgang mit Hilfsmitteln
- Diskussion über Alternativen zur Zigarette (z.B. E-Zigarette)
- Reduktion als Möglichkeit für alle, die nicht aufhören können oder wollen.
Dieses Programm ist hilfreich – probieren Sie es selbst
Reviews
“... Das Buch ist humorvoll geschrieben und löst bereits durch die Darstellung der typischen Ausreden Reflexionsprozesse beim Leser aus. ... Ein sehr empfehlenswertes Buch für alle, die es (nochmal) mit dem Zigaretten-Entzug probieren wollen.” (Sandra Fuchs, in: Psychologie FoxBlog, sanfuchs1979.wordpress.com, 28. April 2016)
Authors and Affiliations
About the authors
Univ.-Doz. Dr. med. univ. Ernest Groman, Studium der Medizin an der Universität Wien, 2001 Habilitation (erste Habilitation im deutschsprachigen Raum mit dem Thema Tabak), ab 2002 Aufbau des ambulanten Raucherentwöhnungsprogramms in Niederösterreich in Zusammenarbeit mit den Sozialversicherungsträgern. Planung und Durchführung von Programmen in der betrieblichen Gesundheitsförderung, wissenschaftliche Leitung des Projekts „Nikotin Institut“, über 120 Publikationen in Fachzeitschriften.
Mag. rer. nat. Astrid Tröstl studierte an der Universität Wien Biologie und Umweltkunde und Geografie und Wirtschaftskunde auf Lehramt und ist seit 2006 am Erzbischöflichen Gymnasium Hollabrunn als Lehrerin für Biologie und Umweltkunde, Humanbiologie, Geografie und Wirtschaftskunde und Chemie tätig. Seit 2003 ist sie Mitarbeiterin im Projekt „Nikotin Institut“. Im Rahmen dieser Arbeit hat sie in Fachzeitschriften zahlreiche wissenschaftliche Artikel zum Themenkreis Rauchen veröffentlicht.
Bibliographic Information
Book Title: Rauchfrei in 5 Wochen
Book Subtitle: Das Erfolgsprogramm seit über 15 Jahren: Selbsthilfe zum Nichtrauchen
Authors: Ernest Groman, Astrid Tröstl
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-642-40931-8
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklusiv lizenziert an Springer-Verlag GmbH, DE, ein Teil von Springer Nature 2014
Softcover ISBN: 978-3-642-40930-1Published: 10 February 2014
eBook ISBN: 978-3-642-40931-8Published: 02 April 2014
Edition Number: 1
Number of Pages: XIII, 161
Number of Illustrations: 18 b/w illustrations
Topics: Psychotherapy, Popular Science in Medicine and Health, Popular Science in Psychology, Psychotherapy and Counseling, Health Psychology, Pneumology/Respiratory System