Overview
- Selbsthilfe einfach und nachvollziehbar erklärt
- Wirkungsvolle Maßnahmen, um den Teufelskreis der Angststörung zu durchbrechen
- Fallbeispiele und Serviceteil aktuell und übersichtlich
- Includes supplementary material: sn.pub/extras
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About this book
Angst und Panik bewältigen
Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken den Betroffenen erheblich ein. Angstpatienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und meiden sie daher. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings knacken lässt.
Durchbrechen des Teufelskreises aus Angst und Vermeidung
- Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und explizit für Betroffene geschrieben
- Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken (zumindest bei weniger schweren Fällen) selbst in den Griff zu bekommen.
- Gut strukturiert und übersichtlich mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben
- Serviceteil: Weiterführende Literatur, Informationen zu Therapiesuche und
-finanzierung, Selbsthilfegruppen etc.
Sich informieren und der Angst das Angsterregende nehmen
Der Ratgeber leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.
Authors and Affiliations
Bibliographic Information
Book Title: Angst bewältigen
Book Subtitle: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie
Authors: Sigrun Schmidt-Traub
DOI: https://doi.org/10.1007/b138123
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2005
eBook ISBN: 978-3-540-26814-7Published: 10 December 2005
Edition Number: 3
Number of Pages: X, 127
Number of Illustrations: 3 b/w illustrations
Topics: Psychiatry, Psychotherapy