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  • Book
  • © 2006

Atem und Bewegung

Theorie und 111 Übungen

Authors:

  • Didaktisch gut strukturiert

  • Hohe Praxisrelevanz

  • Mit 100 leicht durchführbaren Übungen

  • 41k Accesses

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Table of contents (21 chapters)

  1. Front Matter

    Pages I-XII
  2. Einleitung

    1. Einleitung

      Pages 1-2
  3. Theorie

    1. Front Matter

      Pages 3-6
    2. Der Atem

      Pages 7-11
    3. Atem und Bewegung

      Pages 12-36
    4. Anwendungsbereiche

      Pages 37-56
  4. 100 Übungen

    1. Front Matter

      Pages 57-65
    2. Einleitende Übungen

      Pages 66-72
    3. Anregende Übungen

      Pages 73-83
    4. Unterer Atemraum

      Pages 84-103
    5. Rückenübungen

      Pages 104-117
    6. Oberer Atemraum

      Pages 118-142
    7. Mittlerer Atemraum

      Pages 143-156
    8. Alle Atemräume

      Pages 157-163
    9. Integrierende Übungen

      Pages 164-164
    10. Bodenübungen

      Pages 165-177
    11. Übungen im Gehen

      Pages 178-180
  5. Anatomie und Physiologie der Atmung

    1. Front Matter

      Pages 181-183
    2. Atmungssystem

      Pages 184-200
    3. Atemmechanik

      Pages 201-208

About this book

Atem und Bewegung gehören zu den Grundlagen des Lebens und sind von Natur aus eng miteinander verbunden. Durch Atem und Bewegung können sowohl die Gesundheit und die Entwicklung des Menschen gefördert als auch die Behandlung von Störungen und Erkrankungen unterstützend begleitet werden.

Im Theorieteil des Buches beschreibt der Autor die ganzheitlichen Aspekte des Atems, die wichtigsten Grundlagen der Arbeit mit Atem und Bewegung sowie 17 spezielle Anwendungsbereiche, wie etwa zur Gesundheitsförderung zuhause oder im Büro, bei Rückenbeschwerden, Stress oder Atemerkrankungen. Der zweite und größte Teil des Buches ist überaus praxisorientiert aufgebaut. 100 Übungen werden vorgestellt und beschrieben – wie sie ablaufen und was sie bewirken. Im letzten Teil des Buches wird Wissenswertes zur Anatomie und Physiologie der Atmung leicht verständlich erläutert.

Das Buch bietet jedem Menschen eine gute Hilfe im Alltag und ist für alle im Gesundheitsbereich Tätigen sehr empfehlenswert.

Authors and Affiliations

  • Wien, Österreich

    Norbert Faller

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