Overview
- Direkt und einfach umsetzbare Anleitungen für das Lauf- und Walkingtraining mit Senioren
- Hinweise zu therapeutischen Effekten und möglichen Kontraindikationen
- Leicht verständlich, auf wissenschaftlicher Basis
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About this book
Laufen und auch "Nordic Walking" haben sich schon zu einem Massenphänomen entwickelt. Doch können oder sollen auch ältere, bisher körperlich inaktive oder von Altersbeschwerden geplagte Menschen noch auf den fahrenden Zug der Gesundheitswelle aufspringen? Dieses Buch liefert Ihnen dazu die Antwort. Der Autor, ein erfahrener Sportmediziner, informiert Sie über gesundheitliche Voraussetzungen, Trainingsgrundsätze und was Sie oder Ihre Patienten alles berücksichtigen müssen, wenn sie mit diesem Sport beginnen möchten. Er unterscheidet dabei zwischen dem Training aus gesundheitlichen Gründen und einem leistungsorientierten Training, ohne eine kritische Auseinandersetzung z. B. bezüglich der Trainingspulsmessung und des Stretchings zu scheuen. Neue Forschungserkenntnisse, etwa hinsichtlich der Endothelfunktion bei der "Arterienverkalkung", sowie Trainingsauswirkungen auf Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen, Fettstoffwechselstörung, Zuckerkrankheit, Atemwegserkrankungen und Arthrose runden das Buch gelungen ab.
Authors and Affiliations
About the author
Bibliographic Information
Book Title: Laufen und Walking im Alter
Book Subtitle: Gesundheitliche Auswirkungen und Trainingsgrundsätze aus sportmedizinischer Sicht
Authors: Dieter Kleinmann
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-211-33614-4
Publisher: Springer Vienna
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Springer-Verlag Vienna 2006
Softcover ISBN: 978-3-211-33613-7Published: 30 August 2006
eBook ISBN: 978-3-211-33614-4Published: 26 December 2006
Edition Number: 1
Number of Pages: IX, 174
Topics: Sports Medicine, Physiotherapy, Public Health, Health Promotion and Disease Prevention, Popular Science in Medicine and Health, Internal Medicine