Kopf gewinnt!

1. Front Matter

   Pages I-XVI

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2. Interview mit Dr. Michael Spitzbart: „Erfolgreiche Menschen stehen immer einmal öfter auf, als sie hinfallen“

   • Antje Heimsoeth

   Pages 1-7

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3. Einführung

   • Antje Heimsoeth

   Pages 9-21

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4. Interview mit Anna-Marie Flammersfeld, Extremläuferin: „Ich versuche immer, ein bisschen weiter zu gehen, weil mich das herausfordert“

   • Antje Heimsoeth

   Pages 23-29

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5. Das Gehirn: Möglichkeiten und Grenzen

   • Antje Heimsoeth

   Pages 31-44

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6. Interview mit Rita König-Römer: „Glaube, Zuversicht und die Liebe, wozu für mich auch die Leidenschaft zählt, machen die Mentalität eines Siegers aus“

   • Antje Heimsoeth

   Pages 45-50

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7. Du bist, was du denkst: Die Macht der Gedanken

   • Antje Heimsoeth

   Pages 51-80

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8. Interview mit Andreas Varnholt: „Feste Entschlossenheit und Klarheit im Inneren, sanfte Anpassung und Stärke im Äußeren, das ist der Weg, etwas zu erreichen“

   • Antje Heimsoeth

   Pages 81-84

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9. Visionen, Wünsche, Ziele

   • Antje Heimsoeth

   Pages 85-102

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10. Interview mit Dr. Rainer Zitelmann: „Ich habe aus den größten Niederlagen meine größten Erfolge gemacht“

    • Antje Heimsoeth

    Pages 103-105

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11. Motivation – was entfacht das innere Feuer?

    • Antje Heimsoeth

    Pages 107-122

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12. Interview mit Jutta Kleinschmidt, Rallyefahrerin und Instruktorin: „Wenn es im Kopf nicht stimmt, geht gar nichts“

    • Antje Heimsoeth

    Pages 123-129

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13. Visualisierung: Die Kraft der inneren Bilder

    • Antje Heimsoeth

    Pages 131-147

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14. Interview mit Marinus Kraus, Olympiasieger Skispringen (Team), Sotschi 2014: „Ob als Führungskraft oder im Spitzensport: Wenn ich nicht hundertprozentig an mich glaube, werde ich nie große Leistungen erzielen“

    • Antje Heimsoeth

    Pages 149-152

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15. Umgang mit blockierenden Emotionen – Emotionen im Unternehmen

    • Antje Heimsoeth

    Pages 153-168

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16. Interview mit Doris Albiez: „Geht nicht gibt’s nicht!“

    • Antje Heimsoeth

    Pages 169-172

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17. Stärkenorientierte Führung

    • Antje Heimsoeth

    Pages 173-190

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18. Interview mit Bernhard Peters, „Direktor Sport“ beim HSV: „Als Führungskraft sollte man nicht nur Stärke zeigen, sondern auch Schwächen zulassen und eingestehen“

    • Antje Heimsoeth

    Pages 191-196

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19. Stabilität und Sicherheit durch Routinen

    • Antje Heimsoeth

    Pages 197-209

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20. Interview mit Alexander Gedat: „Glück und Spaß durch permanentes Lernen“

    • Antje Heimsoeth

    Pages 211-215

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Dieses Buch zeigt, wie Sie mit Hilfe verschiedener mentaler Techniken an Motivation, Vertrauen, Klarheit, Zielfokussierung und Konzentration gewinnen, Stress und Versagensängste bewältigen, Emotionen regulieren können sowie Entspannung finden. Dabei schlägt die Autorin Brücken zum Spitzensport und lässt Führungspersönlichkeiten, Experten und Spitzensportler zu Wort kommen, die Einblick in ihre Selbstführung gewähren. Konkrete Anleitungen, Übungen und Praxisbeispiele garantieren dem Leser unmittelbare Umsetzungsmöglichkeiten. Selbstbewusstsein, eine konstruktive Einstellung sowie eine gute Selbstführung sind Schlüsselfaktoren für den Erfolg – nicht nur im Business. Das Ziel: Volles Leistungspotenzial abrufen können. Mentales Training stärkt nicht nur das eigene Leistungsvermögen, sondern auch die Lebensqualität und schult die Wahrnehmung für sich selbst und andere. Die 2., erweiterte Auflage mit neuen Interviews und Beispielen - die 1. Auflage ist unter dem Titel "ChefsacheKopf" erschienen.

• Emotionale Stärke
• Führungskraft
• Mentale Stärke
• Motivation
• Positive Psychologie
• Stressbewältigung

“… erläutert die Autorin die wissenschaftlichen Grundlagen und liefert anschließend Methoden. ... Das Buch greift viele bereits bekannte Erkenntnisse, wie etwa zur Neuroplastizität, auf, ohne jedoch zu sehr ins Fachchinesisch abzudriften.” (Die Presse, die presse.com, 14. Januar 2019)



“... paart sie in diesem Buch gekonnt Praxiswissen mit wissenschaftlich fundierter Untermauerung. … Es ist ein Buch für jedermann, der an seiner Leistungsverbesserung arbeiten möchte!” (Andreas Kaldewey, in: Münsterland Manager, Heft 2, 2018)

• Rosenheim, Germany

  Antje Heimsoeth

Antje Heimsoeth ist eine der bekanntesten Mental Coaches im deutschsprachigen Raum. Sie ist „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, "Top 100 Erfolgstrainer" (Magazin ERFOLG) und Expertin zu den Themen mentale und emotionale Stärke, Motivation und Selbstführung. Ihr Know-how beruht auf Praxiserfahrungen, die durch wissenschaftliche Impulse stets untermauert werden.   

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