Move for Life

Gesund durch Bewegung

Authors: Zägelein, Walter

  • Bietet einen aufklärenden Überblick über die Zusammenhänge von Gesundheit und Bewegung und zeigt auf, was der moderne Mensch zu seiner Gesunderhaltung benötigt
  • Leicht verständliche Darstellung der biophysiologischen und biochemischen Vorgänge im menschlichen Körper während der sportlichen Betätigung
  • Gesundheitsfördernde Faktoren werden fundiert und humorvoll beleuchtet - basierend auf aktuellen sportmedizinischen Erkenntnissen
  • Reichhaltig 4-farbig illustriert mit Grafiken, Fotos und Zeichnungen, wertvollen Praxistipps und Übungen, z.B. maxxF Übungen zur eigenen Anwendung
  • Mit einem Vorwort von Herrn Prof. Dr. Dr. h.c. mult. Wildor Hollmann, dem berühmten Vordenker der heutigen Sportmedizin
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About this book

In unserer von Technik geprägten Gesellschaft ist in der Regel mangelnde Bewegung ein zentrales Problem. Diese Bewegungsarmut, die oft gepaart ist mit gutem Essen und zu viel Stress, führt häufig zu  den typischen Krankheitssymptomen, die von den Ärzten zusammenfassend als metabolisches Syndrom bezeichnet werden.

Auf der anderen Seite existiert ein übertriebener Leistungsgedanke, wie beispielsweise beim Leistungssport, der so manchen über das Ziel hinausschießen lässt. Marathon- und Ultralangstreckenläufe, Triathlon und andere Extremsportarten sind dann der Gegenpol zur Bewegungsarmut der anderen. Was und wie viel an Bewegung sind für die Gesundheit nun wirklich förderlich?

Diese Frage und noch vieles mehr beantwortet "Move for Life". Themen sind des weiteren auch die Problematik des Älterwerdens und den daraus resultierenden körperlichen Veränderungen. Es werden nicht nur die Aspekte der Bewegung und deren gesundheitsrelevanten Auswirkungen betrachtet, sondern auch die Notwendigkeiten eines Krafttrainings, eines Koordinationstrainings und eines Entspannungstrainings. Dadurch ergibt sich eine umfassende Darstellung dessen, was der moderne Mensch zu seiner Gesunderhaltung benötigt. Der Leser erhält einen tiefen Einblick in diese Thematik und kann daraufhin selbst entscheiden, was für ihn sportlich und gesundheitlich gesehen gut und richtig ist.

About the authors

Prof. Dr. Walter Zägelein ist Ingenieur, Hochschullehrer und Sachverständiger. Seine Passion ist seit geraumer Zeit die Sportmedizin mit dem Schwerpunkt Gesundheitssport. Er besitzt die Lizenzen zum Fitnesstrainer, Nordic-Walking-Instruktor, Entspannungstrainer und Koordinationstrainer.

Table of contents (12 chapters)

  • Lebenserwartung gestern, heute und morgen

    Zägelein, Walter

    Pages 1-9

  • Bewegung und Gesundheit

    Zägelein, Walter

    Pages 11-34

  • Das Betriebsverhalten des menschlichen Antriebs

    Zägelein, Walter

    Pages 35-75

  • Der Trainingseffekt – immer höher, immer weiter, immer schneller

    Zägelein, Walter

    Pages 77-91

  • Sport ist Mord

    Zägelein, Walter

    Pages 93-102

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Bibliographic Information

Bibliographic Information
Book Title
Move for Life
Book Subtitle
Gesund durch Bewegung
Authors
Copyright
2013
Publisher
Springer Spektrum
Copyright Holder
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
eBook ISBN
978-3-642-37643-6
DOI
10.1007/978-3-642-37643-6
Hardcover ISBN
978-3-642-37642-9
Edition Number
1
Number of Pages
XV, 307
Number of Illustrations and Tables
133 illustrations in colour
Topics