Ein Leben lang leben

1. Front Matter

   Pages I-XVI

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2. Warum werden einige Menschen 120 Jahre alt, andere noch nicht einmal 70?

   • Gert von Kunhardt

   Pages 1-11

3. Warum werden Wildtiere im Zoo fast doppelt so alt, wie in der freien Wildbahn?

   • Gert von Kunhardt

   Pages 13-20

4. Warum werden Menschen in bestimmten Regionen deutlich älter als in anderen?

   • Gert von Kunhardt

   Pages 21-35

5. Was sind die Merkmale alter Menschen?

   • Gert von Kunhardt

   Pages 37-45

6. Was unterscheidet Früh- von Spätsterbenden?

   • Gert von Kunhardt

   Pages 47-51

7. Welche Rolle spielt die Ernährung?

   • Gert von Kunhardt

   Pages 53-58

8. Was bewirkt Bewegung?

   • Gert von Kunhardt

   Pages 59-71

9. Wie viel Sport ist gesund?

   • Gert von Kunhardt

   Pages 73-94

10. Ist der Stress an allem schuld?

    • Gert von Kunhardt

    Pages 95-115

11. Welchen Einfluss hat die Leistungsgesellschaft auf die Entstehung von Stress?

    • Gert von Kunhardt

    Pages 117-132

12. Über wie viel Energie verfügen wir?

    • Gert von Kunhardt

    Pages 133-150

13. Wer sind die größten Energieverbraucher im eigenen Körper?

    • Gert von Kunhardt

    Pages 151-164

14. Welchen Einfluss hat der Sauerstoff?

    • Gert von Kunhardt

    Pages 165-168

15. Wie groß ist die Bedeutung unseres Lebensstils?

    • Gert von Kunhardt

    Pages 169-180

16. Wie beeinflussen das Selbstbewusstsein und der Mangel daran die Energiepotenziale?

    • Gert von Kunhardt

    Pages 181-188

17. Was hat Bildung mit einem langen Leben zu tun?

    • Gert von Kunhardt

    Pages 189-198

18. Wir haben mehr in der Hand als wir glauben

    • Gert von Kunhardt

    Pages 199-211

19. Was können wir selbst tun?

    • Gert von Kunhardt

    Pages 213-220

​Wir werden älter, aber nicht so alt, wie wir es werden könnten. Gleichzeitig versuchen wir um jeden Preis jünger zu werden. Wir konsumieren Q 10 und diverse Antiaging-Präparate. Wir lassen uns liften, die Figur straffen und sind trotzdem unzufrieden. Wir haben Vieles zur Verbesserung der Gesundheit in der Hand und investieren Unsummen. Dennoch werden immer mehr Menschen krank. Wir suchen, hasten und eilen,probieren dies und das und sterben entweder völlig unerwartet, oder lange krank oder dement vergessen im Pflegeheim. Dieses leicht verständliche Werk geht auf unterhaltsame und humorvolle Weise den Fragen und Aspekten nach, weshalb wir oft nicht so alt werden wie es möglich wäre und veranschaulicht, welche Rolle die genetische Disposition und der Lebensstil mit Faktoren wie Stress, Bildung, Ernährung, Bewegung und Sport spielen. Dabei werden auch psychologische, psychosoziale und sozialökonomisch-gesellschaftliche Faktoren und deren Auswirkung auf die Gesundheit und Lebenserwartung aufschlussreich dargestellt. Der Leser erhält am Ende wertvolle Hinweise und Tipps zur Umsetzung für die eigene Lebenspraxis.

• Auswirkung von Selbstbewußtsein, Gesundheit
• Bildung, Selbstbestimmung, Gesundheit
• Burnout, Gelassenheit, Ausgewogenheit
• Energieverbrauch im Körper, Einfluss Sauerstoff
• Fitness, Sport, Gesundheit, Leistung
• Gesund altern, Ernährung, sozioökonomische Faktoren
• Langes gesundes Leben, Ernährung, Lebensstil
• Menschen und Tiere, Alter, genetische Prädisposition
• Nein sagen können, Lebensenergie
• Sport und Bewegung, Ernährung, Lebensstil, Gesundheit

• Timmdorf, Germany

  Gert Kunhardt

Gert von Kunhardt ist früherer Spitzensportler und Vizeweltmeister im Modernen Fünfkampf. Er war Cheftrainer für olympische Sportarten bei der Bundeswehr und hat als Mastertrainer und Dozent im Berufsverband Deutscher Präventologen die Ausbildung zum Präventologen maßgeblich geprägt. Dafür wurde er vom Verband mit dem Ehrentitel Senator h.c. im Gesundheitssenat geehrt. Er hat zusammen mit seiner Frau bisher über zwanzig Titel zur Gesundheitsoptimierung veröffentlicht.

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