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Survivalguide Bachelor. Leistungsdruck, Prüfungsangst, Stress und Co? Erfolgreich mit Lerntechniken, Prüfungstipps ... so überlebst Du das Studium

  • Book
  • © 2011

Overview

Authors:
  1. Gabriele Bensberg

    1. Studentenwerk Mannheim, Psychotherapeutische Beratungsstelle (PBS), Mannheim, Deutschland

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  2. Jürgen Messer

    1. Studentenwerk Mannheim, Psychotherapeutische Beratungsstelle (PBS), Mannheim, Deutschland

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  • Studienratgeber, der alles abdeckt: Lernstrategien, Stressmanagement, Hilfen zur Prüfungsangstbewältigung

  • Direkte, verständliche, einfühlsame, humorvolle Sprache

  • Von erfahrenen Studierenden-Beratern

  • Speziell für die Anforderungen des Bachelor-Studiums

  • Includes supplementary material: sn.pub/extras

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Table of contents (23 chapters)

  1. Front Matter

    Pages I-XIV
    Download chapter PDF

  2. Wichtige Infos vorab

    1. Front Matter

      Pages 1-1
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    2. Revolution auf dem Campus: Die Einführung von Bachelor und Master

      • Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
      Pages 3-10

    3. Was ist anders?

      • Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
      Pages 11-18

    4. Welcher Bachelor soll es sein?

      • Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
      Pages 19-32

    5. Start vor Studienstart

      • Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
      Pages 33-40

    6. Von Kommilitonen und Dozenten

      • Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
      Pages 41-52

  3. Die physische und psychische Ausrüstung

    1. Front Matter

      Pages 53-53
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    2. Bewegung und Ernährung

      • Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
      Pages 55-60

    3. Wege zur Entspannung

      • Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
      Pages 61-69

    4. Positive Verstärker und euthyme Techniken

      • Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
      Pages 71-76

    5. Inneres Sprechen und positive Selbstinstruktionen

      • Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
      Pages 77-82

    6. Langzeitmotivation als Erfolgsstrategie

      • Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
      Pages 83-90

    7. Studentsein gestern und heute: Vom Luftikus zum Bachelor

      • Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
      Pages 91-97

  4. Das praktische Handwerkszeug

    1. Front Matter

      Pages 99-99
      Download chapter PDF

    2. Rund um den Arbeitsplatz

      • Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
      Pages 101-106

    3. Lernpläne erstellen

      • Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
      Pages 107-112

    4. Zeitmanagement

      • Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
      Pages 113-121

    5. Effiziente Lerntechniken

      • Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
      Pages 123-138

    6. Gedächtnistechniken

      • Gabriele Bensberg, Jürgen Messer
      Pages 139-153
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Keywords

About this book

Studieren hat sich durch das Bachelor-Studium verändert: ständige Prüfungen, überfrachtete Studienpläne, jede Note zählt, mehr Zeitdruck, Studiengebühren. Die Folge: Studierende fühlen sich einem dauerhaften Druck ausgesetzt, viele geraten in eine Spirale der Angst und befürchten, sich durch kleine Nachlässigkeiten Ihre Zukunft für immer zu verbauen. Und besonders stark angestiegen ist: Die Prüfungsangst! Da sind die Abbrecherquoten hoch und die Beratungsangebote der Studentenwerke überlastet. – Die Autoren kennen die Nöte der „Studis“ genau, denn Sie leiten die Beratungsstelle des Studentenwerks Mannheim und haben unzähligen Kommilitonen geholfen. In ihrem Ratgeber kommen Sie dann auch gleich zur Sache, immer direkt auf die Anforderungen im Bachelor bezogen: Wie rüste ich mich physisch und psychisch fürs Studium? Durch Bewegung, Ernährung, Entspannungstechniken und Genuss, Verstärkungstechniken und Selbstgespräche. Was hilft mir wirklich beim Lernen? Indem ich den Arbeitsplatz richtig einrichte, Lernpläne erstelle, ein gutes Zeitmanagement, Gedächtnistechniken und effektive Prüfungsstrategien anwende. Und was tun im Notfall? So wappnest Du Dich gegen Motivations- und Konzentrationsprobleme, Prüfungsangst und Schreibblockaden! Dieses Buch will nicht belehren, sondern helfen, in einer lockeren, verständlichen und liebevollen Sprache: Es ist ein treuer, effektiver und einfühlsamer Freund für das Studium, der durch alle Lern- und Prüfungsphasen begleitet und für (fast) alle Sorgen und Nöte einen Tipp parat hat. Es macht Mut, baut nach Misserfolgen wieder auf, gibt konkreten Rat, tritt auch mal „in den Hintern“ und verführt zum Lachen. - Mit einem Bachelor-Quiz und vielen Arbeitsblätten zum Download im Internet.

Reviews

„Nach der Lektüre weiß man, dass Flockenmüsli mit Äpfeln das perfekte Brainfood vor der Prüfung ist und dass eine Fantasiereise oft hilft, Lösungen für schwierige Probleme zu finden. ... In kleine Abschnitte verpackt ist das Buch leicht leserlich und begleitet den Studenten von der Studienwahl bis zur Abschlussarbeit.“ - Mannheimer Morgen, 15.12.2010

 

„[...] ein aufschlussreiches und gut strukturiertes Buch [...].“ - FAZ / Hochschulanzeiger, 07.12.2010

"Der Survivalguide Bachelor geht auf alle wesentlichen Fragen und Hürden des Studiums ein: Er informiert über den Bachelor-Studiengang an sich, liefert "praktisches Handwerkszeug" wie Gedächtnistechniken, effiziente Lernmethoden und Prüfungsstrategien und gibt Hinweise zu einer gesunden, stressfreien Lebensweise." - Psychologie Heute, Heft 03.2011

Authors and Affiliations

  • Studentenwerk Mannheim, Psychotherapeutische Beratungsstelle (PBS), Mannheim, Deutschland

    Gabriele Bensberg, Jürgen Messer

About the authors

Gabriele Bensberg und Jürgen Messer arbeiten beim Studentenwerk Mannheim.

Bibliographic Information

  • Book Title: Survivalguide Bachelor. Leistungsdruck, Prüfungsangst, Stress und Co? Erfolgreich mit Lerntechniken, Prüfungstipps ... so überlebst Du das Studium

  • Authors: Gabriele Bensberg, Jürgen Messer

  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-642-12856-1

  • Publisher: Springer Berlin, Heidelberg

  • eBook Packages: Humanities, Social Science (German Language)

  • Copyright Information: Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2011

  • eBook ISBN: 978-3-642-12856-1Published: 21 February 2011

  • Edition Number: 1

  • Number of Pages: XIV, 270

  • Number of Illustrations: 58 b/w illustrations

  • Topics: Popular Science, general, Popular Science in Psychology, Psychotherapy and Counseling

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