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  • Book
  • © 2009

Atem und Bewegung

Theorie und 111 Übungen

Authors:

  • Neu: Ansprechendes farbiges Layout, ergänzt mit neuen leicht durchführbaren Übungen

  • Didaktisch gut strukturiert

  • Hohe Praxisrelevanz

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Table of contents (21 chapters)

  1. Front Matter

    Pages I-XII
  2. Einleitung

    1. Einleitung

      • Norbert Faller
      Pages 1-2
  3. Theorie

    1. Front Matter

      Pages 3-4
    2. Der Atem

      Pages 5-9
    3. Atem und Bewegung

      Pages 10-34
    4. Anwendungsbereiche

      Pages 35-70
  4. 111 Übungen

    1. Front Matter

      Pages 71-77
    2. Einleitende Übungen

      Pages 78-87
    3. Anregende Übungen

      Pages 88-99
    4. Unterer Atemraum

      Pages 100-121
    5. Rückenübungen

      Pages 122-135
    6. Oberer Atemraum

      Pages 136-161
    7. Mittlerer Atemraum

      Pages 162-177
    8. Alle Atemräume

      Pages 178-186
    9. Integrierende Übungen

      Pages 187-187
    10. Bodenübungen

      Pages 188-201
    11. Übungen im Gehen

      Pages 202-205
  5. Anatomie und Physiologie der Atmung

    1. Front Matter

      Pages 207-207
    2. Atmungssystem

      Pages 208-224
    3. Atemmechanik

      Pages 225-231

About this book

Atem und Bewegung gehören zu den Grundlagen des Lebens und sind von Natur aus eng miteinander verbunden. Durch Atem und Bewegung können sowohl die Gesundheit und die Entwicklung des Menschen gefördert als auch die Behandlung von Störungen und Erkrankungen unterstützend begleitet werden.

Im Theorieteil des Buches beschreibt der Autor die ganzheitlichen Aspekte des Atems, die wichtigsten Grundlagen der Arbeit mit Atem und Bewegung sowie spezielle Anwendungsbereiche, wie etwa zur Gesundheitsförderung zuhause oder im Büro, bei Rückenbeschwerden, Stress oder Atemerkrankungen. Der zweite und größte Teil des Buches ist überaus praxisorientiert aufgebaut. 111 Übungen werden vorgestellt und beschrieben – wie sie ablaufen und was sie bewirken. Im letzten Teil des Buches wird Wissenswertes zur Anatomie und Physiologie der Atmung erläutert.

Die 2. Auflage enthält eine größere Auswahl von Übungen und erscheint im ansprechenden Layout. Neu und übersichtlich gestaltet sind die Übungsvorschläge im Anwendungsbereich.

Authors and Affiliations

  • Wien, Österreich

    Norbert Faller

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