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Gelassen und sicher im Streß

Psychologisches Programm zur Gesundheitsförderung

  • Book
  • © 1996

Overview

Authors:
  1. Gert Kaluza

    1. Medizinische Psychologie, Fachbereich Humanmedizin, Philipps-Universität Marburg, Marburg, Deutschland

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Table of contents (9 chapters)

  1. Front Matter

    Pages I-XIV
    Download chapter PDF

  2. Theoretische Grundlagen des Gesundheitsförderungsprogrammes

    1. Front Matter

      Pages 1-1
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    2. Gesundheitsförderung durch Streßbewältigung

      • Gert Kaluza
      Pages 3-11

    3. Gesundheitspsychologische Grundlagen

      • Gert Kaluza
      Pages 13-53

    4. Konzeption des Gesundheitsförderungsprogrammes

      • Gert Kaluza
      Pages 55-65

  3. Praxis des Gesundheitsförderungsprogrammes

    1. Front Matter

      Pages 67-67
      Download chapter PDF

    2. Allgemeine Hinweise zur Durchführung und Organisation

      • Gert Kaluza
      Pages 69-78

    3. Einstieg in das Gesundheitsförderungsprogramm

      • Gert Kaluza
      Pages 79-91

    4. Problemlösetraining

      • Gert Kaluza
      Pages 93-117

    5. Entspannungstraining

      • Gert Kaluza
      Pages 119-151

    6. Genußtraining

      • Gert Kaluza
      Pages 153-174

    7. Übersicht über das Gesundheitsförderungsprogramm

      • Gert Kaluza
      Pages 175-178

  4. Back Matter

    Pages 179-241
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Keywords

About this book

Wer leidet heute nicht unter Streß? Streß ist zur Zeiterscheinung geworden. Und - Streß wird von vielen als Ursache für gesundheitliche Beeinträchtigungen gesehen, d.h. Streßsymptome und eigenes Verhalten werden miteinander in Zusammenhang gebracht. Ist diese Einsicht vorhanden, kann "gegengesteuert" werden; hier setzt das verhaltenstherapeutische Trainingsprogramm an. Das Grundkonzept besteht darin, durch verbesserte Problemlösefertigkeiten sowie durch Entspannung und Anleitungen zum Belastungsausgleich Streßsymptomen vorzubeugen. Die praxisnahe Darstellung enthält differenzierte Anweisungen für die Durchführung der einzelnen Programmschritte, weist auf mögliche Schwierigkeiten hin und zeigt Wege zu deren Überwindung.

Authors and Affiliations

  • Medizinische Psychologie, Fachbereich Humanmedizin, Philipps-Universität Marburg, Marburg, Deutschland

    Gert Kaluza

Bibliographic Information

  • Book Title: Gelassen und sicher im Streß

  • Book Subtitle: Psychologisches Programm zur Gesundheitsförderung

  • Authors: Gert Kaluza

  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-11819-1

  • Publisher: Springer Berlin, Heidelberg

  • eBook Packages: Springer Book Archive

  • Copyright Information: Springer-Verlag Berlin Heidelberg 1996

  • eBook ISBN: 978-3-662-11819-1Published: 09 March 2013

  • Edition Number: 2

  • Number of Pages: XIV, 241

  • Number of Illustrations: 130 b/w illustrations

  • Additional Information: Ursprünglich erschienen in der Reihe: Springer-Manuale zur Verhaltenstherapie

  • Topics: Popular Science in Psychology, Psychotherapy, Business and Management, general

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