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Medicine | Time-out - Übungen zur Selbstsorge und Entspannung für Gesundheitsberufe

Time-out

Übungen zur Selbstsorge und Entspannung für Gesundheitsberufe

Kollak, Ingrid

2014, XII, 164 S.

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  • Gleich ausprobieren: Übungen zum Entspannen, für mehr Konzentration und neue Energie– einfach, ohne Hilfsmittel und Vorkenntnisse
  • Entspannungstechniken aus den anerkannten Verfahren Yoga, Tai Chi und Progressive Muskelrelaxation
  • Abgestimmt auf die Belastungen der Gesundheitsberufe: Erholung für Kopf, Nacken, Rücken und Co
  • 75 kurze Übungen mit Fotos zum einfachen Nachmachen im praktischen Pocketformat

Es lohnt sich, Pausen zu machen und entspannen zu können, als Fähigkeiten und wichtige Aktivitäten zu verstehen. Wie Sie diese erlernen und einfach in Ihr Alltagsleben integrieren können, erläutern 75 Übungen für Entspannung, Konzentration und Energie.

  • Kurze Texte und Fotos zum leichten Erlernen jeder Übung
  • Hilfsmittel und sportliche Vorkenntnisse nicht notwendig
  • Erholung für Psyche und Körper von Kopf bis Fuß
  • Bewährtes Wissen aus Yoga, Qigong und Progressiver Muskelrelaxation
  • Abgestimmt auf die Belastungen der Gesundheitsberufe

So werden Sie gelassener und zufriedener im Gesundheitsjob.

Content Level » Professional/practitioner

Stichwörter » Autogenes Training - Burnout - Entspannen - Entspannungen - Entspannungsübungen - Gesundheitsberufe - Gesundheitstraining - Pflege - Rückenschmerzen - Selbstpflege - Stress - Stressabbau - Tai Chi - Work Life Balance - Yoga - Yogaübung - Übungen

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Inhaltsverzeichnis / Vorwort / Probeseiten 

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