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- Motivierendes Bewegungsprogramm für Senioren
- Direkt und einfach umsetzbar
- Lebensnaher Ratgeber
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About this book
Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie länger jung! Wie das geht? Mit Aktivität, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude erhalten – und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verständlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das Älter werden leichter wird – und biologisch gesehen verzögert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen können und umfassende Anleitungen für Sportarten mit einem hohen "Active Aging-Faktor". Gesunde Ernährung gehört ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und außerdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die schönen Seiten des Lebens einstimmen.
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Authors and Affiliations
Bibliographic Information
Book Title: Aktiv ins Alter
Book Subtitle: Mit richtiger Bewegung jung bleiben
Authors: Norbert Bachl, Werner Schwarz, Johannes Zeibig
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-211-69326-1
Publisher: Springer Vienna
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Springer-Verlag Vienna 2007
Hardcover ISBN: 978-3-211-35643-2Published: 01 March 2007
eBook ISBN: 978-3-211-69326-1Published: 18 December 2009
Edition Number: 1
Number of Pages: XII, 128
Topics: Popular Science in Medicine and Health, Popular Science in Psychology, Physiotherapy, Sports Medicine