Der Anti-Stress-Trainer für Studierende

1. Front Matter

   Pages I-XXII

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2. Kleine Stresskunde: Das Adrenalinzeitalter

   • Peter Buchenau, Stefanie Lehmann

   Pages 1-14

3. Wie erleben Studierende ihren Stress?

   • Peter Buchenau, Stefanie Lehmann

   Pages 15-33

4. Zwölf Erfolgskriterien für die Thesis

   • Peter Buchenau, Stefanie Lehmann

   Pages 35-78

5. Energieregeln für jeden Tag – Fünf Thesen nach Buchenau und Lehmann

   • Peter Buchenau, Stefanie Lehmann

   Pages 79-87

6. Bitte um Hilfe und nimm sie an

   • Peter Buchenau, Stefanie Lehmann

   Pages 89-96

7. Fazit

   • Peter Buchenau, Stefanie Lehmann

   Pages 97-98

Ein Studium ist oft mit Stress verbunden, gerade vor Klausuren, Hausarbeiten und mit Blick auf die Thesis. Auf der einen Seite werden Lernanforderungen immer komplexer, auf der anderen Seite arbeiten viele Studierende nebenbei. Der AST für Studierende gibt Tipps, wie junge Studierende gelassener ihr Studienziel erreichen. Dazu wurden über die letzten fünf Jahre aktive Studierende verschiedener Hochschulen zu ihren best practices befragt. 

• Stress und Burnout
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• Gelassenheit
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• Anti-Stress-Trainer für Studierende
• Selbsthilfe für das Studium
• Tipps für die Thesis

• Waldbrunn, Germany

  Peter Buchenau

• Paderborn, Germany

  Stefanie Lehmann

Peter Buchenau ist seit 30 Jahren als Führungskraft, Sparringspartner und Redner mit den Schwerpunkten Humane Führungsintelligenz, Persönlichkeitsentwicklung und Unternehmergesundheit auf dem internationalen Markt tätig. Er ist mehrfacher Autor und Herausgeber sowie Dozent an mehreren Hochschulen. Darüber hinaus steht er als Kabarettist auf der Bühne.   

Stefanie Lehmann ist Expertin für Veränderungskreativität^© und Fernstudierende der Angewandten Psychologie. Durch ein großes persönliches Netzwerk kennt sie nicht nur die Herausforderungen von meist älteren Fernstudierenden, sondern auch die der „jungen Wilden“ an Präsenzuniversitäten.  

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